很多高血压患者，可能都有过这样的烦恼： 医生让我少吃盐，我现在连菜都不敢放盐了，为什么血压还是降不下来？甚至有 […]

减肥的人如果经常吃外卖、口味重、早上脸肿、晚上腿肿，体重下不去，可能不是一夜长胖，而是身体在疯狂储水。 图源： […]

很多人有一个误区：只要不胖，就是健康。 甚至有些人天天吃米饭、面条、馒头，却一直很瘦，于是觉得自己是“吃不胖体 […]

低碳水饮食，我们推荐了很多年。对于2型糖尿病和肥胖，有非常多读者都反馈说从低碳中受益了。 前段时间美国新的膳食 […]

提起反式脂肪酸，你脑海中浮现的可能是一包包薯片、炸鸡、方便面，或者那些包装上醒目标注“0反式脂肪酸”的零食。 […]

人到中年，身体的各种小毛病开始冒头 —— 腰酸背痛怪缺钙，膝盖咔咔响怪缺钙，腿抽筋了怪缺钙，甚至睡不好觉也在想 […]

1. 胰岛素抵抗 2. 缺乏铁、维生素B12和维生素K 3. 睡眠不足或眼睛疲劳 4. 吃糖太多导致皮肤老化 […]

很多人以为，糖尿病只要控制好血糖就万事大吉，却忽略了它对心脏的“暗箱操作”。 长期高血糖就像一种“甜蜜的毒药” […]

植脂末含有反式脂肪酸，这一观点已经深入人心了。 现在一提到植脂末，基本上都会避之不及。 商家也会迎合消费者的选 […]

爱吃糖，和主食，是人类的天性，孩子也不例外。 现在生活好起来了，家里堆满了各种加工食品，比如说，面包，蛋糕，各 […]