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低碳

老朋友都知道,我一直推荐断食和低碳。 这是2个改善健康最重要的工具,可以提高胰岛素敏感度、帮助减肥、降低血糖、 […]

最近,国外疫情越来越紧张,国内也开始有了新增,很多小伙伴又开始紧张。 今年年初,英国卫生部长Matt Hanc […]

俗话说,人怕出名猪怕撞。 近年来,生酮饮食这棵“大树”越长越大,招来的“黑风”也越来越多,网络上有很多反对生酮 […]

人每天吃饭,消化不良是常有的事,腹胀就是一种常见的症状。 腹胀往往都是不经意间出现的,饭后,感觉肚子像吹起的气 […]

最近,我们的同事小张找我,说她妈妈的冠心病又严重了,医生强烈推荐心脏支架手术,面对医生的建议,家里面临两难的选 […]

我自从不吃主食后,身边总有好心人警告我。​ 一开始是家里人,每天提醒我,不吃主食是不行的,祖祖辈辈吃了那么多年 […]

在全世界营养圈,一说到低碳饮食,就会遭到各种营养学家、医生的抨击,因为低碳饮食和他们教科书上的理论完全不一样, […]

在国内,有关低碳饮食的谣言很多,去年,我分享过一个有关低碳短寿的研究。(相关阅读——低碳饮食,导致寿命短?看完 […]

转眼就快入冬了,用煲得火候足足的浓汤,来对抗寒意、补充营养,太合适啦。有这么一种汤,它,营养丰富又独特,不仅低 […]

今天说一个很有意思的话题,我们最近建了微信群(文后有二维码),我会经常看大家聊天,大部分人反馈低碳后效果还不错 […]

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