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低碳

最近,我在外网看到一个超级励志的故事,一个39岁的男人,在150天里,减重92磅(42kg),从中年油腻大肚腩 […]

为了轻松燃脂瘦身,在严格的低碳生酮饮食期间,每天净碳水化合物的摄入量,一般都低于50克。 而这些碳水化合物通常 […]

我常跟大家说,低碳生酮减肥,可以大口吃五花肉,对于大多数人,这是一件倍儿享受的事情,可是,对于素食主义者来说, […]

我自己尝试,并且坚持倡导低碳(生酮)饮食很久了,于个人来讲,体会很深,坚持到现在,不止身体越来越健康,心态也越 […]

很久以前,有人问我这个问题,我没有回答,这个问题让我沉思了很久。 为什么旧社会吃米面,馒头多,却没有人胖,没有 […]

为什么我吃那么少,还是瘦不下去,为什么我已经低碳了,也不瘦了? 今天我想好好回答下这个问题,很多人尝试了低碳, […]

Nicholas Taleb是美国畅销书的作者,他写过很多知名著作,最知名的是黑天鹅,他有一句名言。 我们最有 […]

真不要脸,十几年前就被证伪的东西,又拿出来骗人。 最近看到这个留言,我都差点笑出声来,看来我要写一篇文章好好澄 […]

生酮吃什么?生酮不能吃什么?生酮可能会酮中毒吗?

哈佛公共卫生学院,有关碳水化合物,我们应该怎么吃?糖尿病人如何吃碳水化合物?

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