维生素D过量的发生率很低过量可能出现下面的症状
恶心，呕吐，肌肉无力，混乱
食欲不振，脱水，肾结石
NIH 的建议上限是每天 4,000 IU
一项针对 17,000 人服用不同剂量的维生素 D最高 20.000IU/天) 的研究也没有没有显示出任何毒性迹象
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/vitamin-d-10/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
你应该吃多少维生素D
-
阅
162 每天需要吃多少维生素D，建议根据自己的维生素D水平调整 建议去医院做一个检测，100块钱左右，标准30-100 […]
抗炎饮食怎么吃？
-
阅
261 炎症是百病之源，减少炎症建议：控糖，无麸质，低omega-6，低高温油脂（反式脂肪），低热量（轻断食）。 抗炎 […]
孕期妈妈如何补充营养素？
-
阅
250 马上就是龙年了，据说有很多女生打算要个“小龙人”哦。 孕期是女性一生中非常重要而且特殊的时期，在这个阶段，女性 […]