低碳后,晚餐吃什么?

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晚餐的量和时间,坚持2个总要原则:

1、少吃,因为吃多了会影响睡眠,也会更容易让你堆积脂肪。

2、早吃,吃太晚了你会浅眠多梦,慢慢去找到适合自己吃的时间,有些人下午4-5点吃一顿,就可以不吃晚餐了。

另外,如果你想瘦,晚上不饿就不要吃,我也建议一个星期建议选择2-3天不要吃晚餐,今天我给大家一周的晚餐。

我也建议一个星期建议选择2-3天不要吃晚餐,今天我给大家一周的晚餐。

星期一、猪肝汤,或者羊杂汤

星期二:少吃日,防弹奶茶

星期三、牛肉汤

星期四、防弹可可,或者黑巧克力

星期五、荷包蛋,或者水煮蛋

星期六:羊肉汤,或者适量羊排

星期天、西北风或者白开水。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/what-is-for-dinner/

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