总是疲劳无力怎么办？
- - 阅 64疲劳无力，背后的原因：
1、电解质流失（补充钠、钾、镁等电解质）
2、缺铁，女生有姨妈，更容易缺铁。（多吃草饲的牛羊肉、动物内脏动物血，或者补充铁，维生素C）
3、甲状腺的问题，素食的人更容易出现这个问题。（减少甲状腺风险）
4、营养不够，没有摄入足够的营养。（保证营养5步法则）
5、线粒体供能障碍。（B族，辅酶Q10，nad+补剂等等）
建议：蛋白质（年龄大的人氨基酸），B族，电解质，提高消化能力，吃牛羊肉，吃维生素C，或者补铁。
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/what-should-i-do-if-i-am-always-tired-and-weak/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
