锌硒是干什么的?

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缺锌和硒的症状:老得快、抵抗力太差、身体素质不佳、指甲生长慢、掉头发、男性功能减退、身体有炎症

锌,硒的主要作用

1.甲状腺的重要营养

2.可以提升免Y力,帮助对抗B毒

3.不错的抗氧化剂,可以清除自由基,防晒很重要

4.锌,帮助孩子长高,对于男性很重要

5.对抗炎症,防止神经衰弱

锌的主要来源:肉类、贝类(如生蚝)、吃海鲜少的,可以补锌

硒的主要来源:坚果、牛羊肉类、海鲜、鸡蛋、奶酪、鸡肉、大蒜和洋葱、富含硒的蔬菜和水

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/zinc-and-selenium-supplements/

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