补锌对于孩子有什么好处？

锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的健康和发育尤为重要。补锌有以下好处：

1、促进生长和发育：锌是人体合成蛋白质、DNA和RNA的必需元素，对于儿童的生长和发育尤为重要。缺锌可能会影响孩子的生长和发育，导致生长迟缓和智力发育迟缓等问题。

2、增强免疫力：有助于预防感染和疾病。一些研究发现，缺锌的儿童更容易感染呼吸道疾病和腹泻等疾病。

3、改善食欲和味觉：缺锌的孩子可能出现食欲不振、味觉减退等问题，而补充足够的锌可以改善这些问题，提高孩子的食欲和营养摄入。

4、促进智力发展：缺锌的儿童可能会出现注意力不集中、记忆力减退等问题，而补充足够的锌可以帮助改善这些问题，促进智力发展。

建议摄入富含锌的食物：牛羊肉、海鲜（牡蛎、虾、蟹、贻贝）蛋类：鸡蛋、鸭蛋等含锌丰富。

当然，也可以摄入补剂，但是过量摄入锌也可能会对健康造成负面影响。建议儿童的锌摄入量为每天5-10毫克