Omega-7脂肪酸的5大好处
- - 阅 21Omega-7是一种单不饱和脂肪酸，最常见的是棕榈油酸和牛痘酸，相对比较少见，但好处很多
1. 皮肤健康，具有保湿性，能促进细胞新陈代谢，改善皮肤衰老
2. 改善血脂，降低血浆胆固醇水平，增加HDL-C，减少血管粥样硬化斑块形成
3. 改善糖尿病，保护胰腺β细胞，减少其凋亡，提高肝脏和骨骼肌胰岛素敏感性
4. 控制体重，增强饱腹感，减少食物摄入量，降低肝脂肪蓄积和炎症，有助于控制肥胖
5. 抗炎，激活SIRT1抑制炎症，促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合，降低心脏疾病、中风等风险
Omega-7常见于富含脂肪的深海鱼，但含量较低，如凤尾鱼、三文鱼；植物来源包括澳洲坚果油和沙棘油，一般可以提取17%和19%-29%的棕榈油酸；草饲乳制品是牛痘酸的主要来源
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