解决皮肤松弛的8种方法

1. 减轻压力，降低皮质醇

2. 高强度训练，促进生长激素分泌

3. 控制碳水和糖，改善胰岛素抵抗

4. 间歇性禁食，激活自噬

5. 充足的睡眠，增加生长激素

6. 维生素A，帮助胶原蛋白发育及弹性纤维生成

7. 血红素铁，对于胶原蛋白和弹性纤维非常重要的辅助因子

8. 合成胶原蛋白的营养，如维生素C、AKG、脯氨酸和羟脯氨酸、甘氨酸、铜、锌、硅等

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦