压力饮食的原因

压力进食背后的原因，很多，很复杂，一般涉及以下原因：

1、童年时期的养成的习惯
童年时期，父母在孩子们有学习压力时、或表现好的时候，会把零食作为奖励给孩子。

2、没有处理好负面情绪
压力饮食与负面情绪有关，失恋、无聊、愤怒、疲劳、恐惧都有可能导致你吃东西。

3、长期的高皮质醇水平

皮质醇会增加食欲，可能导致暴饮暴食。压力引起的高皮质醇水平，会增加对含糖或高脂肪食物的渴望
压力还与饥饿激素增加有关，增加饥饿感，容易吃的更多。

4、女生更容易压力暴食

一些研究发现，女性比男性更倾向于使用食物来应对压力。