《镁的奇迹》这本书里面告诉我们，缺镁是健康灾难的开始，缺镁会导致什么慢性病呢?
1、胰岛素抵抗，镁对于胰岛素敏感性很重要，很多慢性病人都缺镁
2、内皮功能障碍，补镁可以改善内皮功能
3、偏头痛，可能和缺镁有关系
4、睡眠障碍，补镁可以缓解焦虑，起到神经镇定的作用
5、骨质疏松，镁对于维持成骨细胞的活性很重要，缺镁很容易让骨质变得脆弱
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