Omega-9脂肪酸10大好处

Omega-9脂肪酸是一种单不饱和脂肪酸，最常见的是油酸

1. 改善心血管健康

2. 减轻炎症

3. 调节脂肪代谢

4. 构建细胞膜，维护细胞健康

5. 增强免疫力

6. 改善神经系统功能

7. 改善眼睛健康

8. 促进皮肤健康

9. 改善情绪，促进多巴胺、血清素释放

10. 中和自由基，抗氧化

富含Omega-9脂肪酸的食物包括橄榄油、牛油果、牛油果油、猪油等等

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