骨骼退化的3大原因

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年龄大了,骨质很容易流失,女性更年期后,流失加速,骨骼退化的几个原因:

1、钙流失

建议摄入足够的钙,补充维生素D帮助钙吸收,补充维生素K2引钙入骨

2、缺镁

导致成骨细胞的活性下降,建议补充镁。

3、骨骼细胞停止分裂

变成衰老细胞,建议摄入清除衰老细胞的补剂。

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