糖尿病患病率最高、最低的国家

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糖尿病,经常又被很多人称为“富贵病”。

生活条件好了,吃得好了,食物的选择也更丰富了

胡吃海喝,不加以选择、节制,就很变胖,容易得——糖尿病

图源memes.getyarn.io

糖尿病的类型,共分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病以及特殊类型糖尿病。

那你知道,世界上糖尿病患病率最高、和最低的国家分别是哪里吗?

中国的糖尿病患病率,又排第几

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糖尿病患病率最高、最低的国家

根据国际糖尿病联合会International Diabetes Federation IDF 的最新数据,截至 2019 年,全球约有 8.8% 的人患有糖尿病,比 2010 年(6.4%)增加了约 2.4%。

意味着全世界约有 4.15 亿人患有糖尿病,预计到 2040 年,这一数字将增加到 6.42 亿。①

(2019年,糖尿病患病率占20-79岁人口的百分比。颜色越深,比例越高。数据来自data.worldbank.org)

→糖尿病患病率最高的国家

据统计,全世界患糖尿病人数最多的国家,排名前五的分别是: 中国1.16亿)、印度(7700万)、美国(3100万)巴基斯坦(1900万)和巴西(1700万)

而根据相关数据统计,按糖尿病患者占总人口的比例计算,2021年,世界糖尿病发病率最高的国家排名前五的分别是:

马绍尔群岛(30.5%)基里巴斯(22.5%)、图瓦卢(22.1%)、苏丹(22.1%)和毛里求斯(22.0%)。

数据来源worldpopulationreview.com

其中,马绍尔群岛,糖尿病患病率30.5%,居世界第一。

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而同时,马绍尔群岛、基里巴斯和图瓦卢,都跻身世界十大最肥胖国家之列,肥胖率也很高。

这些国家,大多数是位于太平洋的岛屿国家

因为饮食选择不当,又缺乏体育锻炼,造成肥胖率很高

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马绍尔群岛的糖尿病发病率为世界最高;肥胖率为52.9%,居世界第四

由于当地食品和进口水果、蔬菜价格最贵,马绍尔群岛的居民大量依赖高糖的进口加工食品。

马绍尔群岛的大多数糖尿病患者,都是二型糖尿病。

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基里巴斯的糖尿病发病率为 22.5%,居世界第二;同时,基里巴斯是世界第九大肥胖国家,肥胖率为 46.0%

图瓦卢发病率第三高,肥胖率为 51.6%,是世界上肥胖率第五高的国家。

→糖尿病患病率最低的国家

相对应的,再来看看糖尿病患病率最低的国家,分别是:

贝宁(1.5%)马里(1.6%)、冈比亚(2.0%)摩尔多瓦(2.5%)、格鲁吉亚(2.6%)、阿塞拜疆、阿尔巴尼亚、亚美尼亚、乌克兰和安哥拉。

大多数都是受西方饮食影响最小的非洲国家。

贝宁(Benin),这个国家非常贫穷,经济落后,文盲率很高。

居民还有严重的营养不良,低出生体重,艾滋病等疾病风险。

医疗卫生教育都很落后,很多疾病根本诊断不出来。

图源vsgif.com

马里,非洲最贫穷的国家之一,大部分人也都吃不饱,有钱人,得了糖尿病也很难治疗。

这个国家只有4名医生完全有资格治疗糖尿病,并且胰岛素相对稀少价格昂贵,大多数居民难以负担。

高发病率的背后

那么,是什么,导致太平洋的群岛中的居民糖尿病患病率这么高呢?

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马绍尔群岛,糖尿病发病比例超过30%:几乎每3个居民中,就有1个患有糖尿病!

与非西班牙裔白人相比,太平洋岛民被诊断患有糖尿病的可能性要高出3倍以上,同时这些太平洋岛民具有肥胖的遗传倾向;

原来大多数太平洋岛都是传统社会,直到 20 世纪中期都依赖于自给农业和渔业。

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太平洋岛民的传统饮食,也以鱼、蔬菜、水果为主。

直到二战期间,因为美、英、法的到来,这些太平洋岛民的生活方式也发生了根本性变化。

以瑙鲁为例,岛民逐渐变得,开始喜欢进口大米糖、面粉、含糖汽水啤酒这些食品。

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并且,随着岛上旅游业的发展,西式快餐店也随之而来。

在这种饮食方式的影响下,慢慢地,岛上的居民肥胖率越来越高,因为肥胖导致的糖尿病、心脏病等疾病的比例也越来越高。

蒙古人,糖尿病患病率很低

但是,值得一提的是,蒙古人,糖尿病发病率很低。

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一项研究,评估了中国内蒙古的蒙古族人群中糖尿病和 IFG(空腹血糖受损) 的患病率,并比较了蒙古族人群中糖尿病和 IFG 之间的危险因素。

研究人员共招募了2589名20岁及以上蒙古族人作为研究对象。

分析了所有个体的人口学特征、生活方式危险因素、高血压家族史、病史和空腹血糖的数据。

结果发现,糖尿病和 IFG 的总体患病率分别为3.7%(男性 3.9%;女性 3.5%)和 18.5%(男性 17.7%;女性 19.0%)。

并且多变量逻辑分析显示,糖尿病与年龄、超重、高甘油三酯、高血压家族史、心率和高 C 反应蛋白显着相关 ;IFG 与年龄 、低高密度脂蛋白胆固醇 (1.80)、高血压家族史 、心率和高 C 反应蛋白显着相关。

→蒙古族饮食

蒙古族的饮食中,最突出的食物是肉类奶制品,比如奶酪和酸奶。

蒙古人主要吃两大类食物——白色食物和红色食物。白色的是奶制品,红色的是

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蒙古人的游牧生活方式决定了他们的饮食,传统上主要由他们饲养的牲畜提供的肉、牛奶和其他乳制品组成。包括羊肉、牛肉和山羊、牛的牛奶和其他乳制品。鸡肉和猪肉吃得不多;

手扒肉”是蒙古族吃肉的传统方式。

传统的蒙古人不吃面包、水果,蔬菜也吃得少。

夏季,蒙古人主要吃奶制品;冬天,干肉就成了主食。

除了羊肉,羊的所有部位,包括心、肠、肾、脑、头等,他们也都会吃。

这样一种饮食方式下,糖尿病患病率很低。

但说现在,住在城市的内蒙人,也慢慢大量吃高碳水食物,再大量吃肉,很多人都开始发胖。

关键的瘦龙说

太平洋小岛上的居民,因为外来文化的入侵,影响,饮食方式也发生了变化。

越来越多的高糖、高加工食品,还有各种含糖饮料,啤酒,是导致这些居民肥胖率飙升 的主要原因。

相反,吃越天然,饱腹感越强的肉类、蔬菜,远离高糖、高加工食品,就会像蒙古人一样健康,得糖尿病的几率也会小很多。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/countries-with-the-lowest-rates-of-diabetes/

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