青岛大学附属医院教授:低碳生酮饮食与骨骼健康的关系

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低碳饮食不是万能的,要根据自己的情况调整,但是各种风险少于高碳水饮食。

建议低碳饮食者,注意钙摄入量:无糖酸奶,奶酪是不错的钙来源,还可以自制骨头粉,蛋壳粉等。

提高钙吸收(晒太阳,补充维生素D),补充足够的蛋白质。

需要杨乃龙教授的低碳和骨质酥松的完整版本pdf,请添加我们的客服微信,slcs012或者咨询任何我们的客服人员,我们可以发送给大家。

每天添加人数有限,大家不要着急。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/keto-and-osteoporosis/

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