7大最伤肝行为

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肝非常重要,伤肝的行为非常多,一定要减少这些行为。

1、米面糖,导致胰岛素抵抗,爱吃面的人肝容易受损

2、酒精,酒精性脂肪肝到主要原因

3、果糖:水果,果汁,白砂糖,蜂蜜都富含果糖。

4、过量的补剂(维生素A,不红的烟酸等)

5、药物成分(马兜铃酸,鱼腥草,他汀类等)

6、高热量饮食,一定要控制总热量,胖子瘦下来,基本上脂肪肝都不见了

7、熬夜,压力大,非常容易伤害肝脏。

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