他汀类药物的骗局揭秘,他汀类的副作用,胆固醇和心脏病的关系

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今天要给大家分享一个牛人的演讲,Dr David Diamond,他之前很胖,患心脏病的几率是一般人的15倍,通过饮食改变,现在变得很健康。

他花了十年时间,研究各种文献,最后发现,我们现在的饮食结构有很大的问题,他做了一个演讲,放在youtube上,在国外健康界炸锅了。

他发现,胆固醇和心脏病没有任何关系,降低胆固醇的他汀类就是个骗局,还有人发现胆固醇越高,寿命竟然越长。

他的研究分为几个部分,下面这些问题,大家可以找到答案

饱和脂肪和心血管疾病的关系

胆固醇和心血管疾病的关系

我们需要降低胆固醇吗?

他汀类的骗局,只是一个数字游戏

心脏病的真正原因是什么?

下面,我们来好好学习一下这个演讲。

饱和脂肪(肥肉)是如何被抹黑的

长期以来,我们被某些医生和营养学家这样教育着,饱和脂肪会让我们变胖,要健康,一定要少油少盐,因为肥肉中富含饱和脂肪,会增加的胆固醇,会造成心血管疾,blablabla。

饱和脂肪被黑了这么多年,还将在一直被黑的路上,现在几乎99%的医生都说他不健康,随便有人胖一点,有心脏病,糖尿病,医生的建议就是少油少盐,多运动。

饱和脂肪的坏名声是从哪里来的呢?因为这个人,Ancel keys安塞尔·本杰明·凯斯

他没有任何心脏病的学术背景,大学主修经济学,博士修鱼类生理学,却靠着一个学术造假的研究,带领着全世界人民少吃脂肪,让低脂饮食大行其道,在1961年,还登上了《时代》周刊的封面上,他在时代周刊的文章中说:

美国人吃太多的脂肪,而吃太多饱和脂肪使得血液中胆固醇的含量增加,造成动脉受损,导致心脏病,所以美国民众应该减少脂肪摄取,以此来控制胆固醇。

而这样的说辞,跟之前100年来的科学研究结果相违背。

如果您现在浏览美国心脏协会的网站,你仍然会看到他们诋毁饱和脂肪,饱和脂肪会增加你的胆固醇,目前,还有很多专家都在说,饱和脂肪的坏处,但是事实上,并没有证据证明这个理论。

事实上,饱和脂肪和心血管疾病没有一毛钱关系

在一项对22个国家进行的饱和脂肪与心脏病的研究中发现,增加饱和脂肪的摄入量可减少心脏病死亡的人数,吃饱和脂肪最多的国家,心脏病的死亡率最低。

挪威和荷兰人吃很多动物脂肪,他们的心脏病的发病率很低。法国人吃奶油,动物肝脏,是食用饱和脂肪最多的国家,他们的心脏病的发病率却不到10%,而且他们都很苗条,肥胖率也很低。

美国心脏协会,却把法国当做一个悖论(france paradox)。  

美国人吃的低脂或无脂食物是全世界最多的,但他们的肥胖率却是全世界最高的。 

一个全世界胖子最多的国家,在为全世界制定膳食指南,真是荒唐。  

胆固醇是如何被抹黑的

因为另外一个玩数字游戏的研究,这个研究影响力特别大。

1986年发表在美国医学会杂志上的一个研究,研究超过数十万人,影响力超级大,他们发现,胆固醇升高1%,心脏病的风险就会增加2%。

实际上,从最低的胆固醇到最高的胆固醇,死亡率只是增加了1%,他们玩了一个数字游戏,把1%变成了400%的风险增加。

降低胆固醇对心脏来说是健康的,这个概念又是哪里来的呢?

安塞尔·本杰明·凯斯又来了,1965年他搞了一个研究。

实验的样本是一群患心脏病,且快死的人,把样本分为两组:

第一组:每天除了低脂、低胆固醇饮食,并摄取几勺玉米油。

另一组:是想吃什么吃什么,但不吃玉米油。

实验的结果显示,摄取玉米油的人,胆固醇的确降低了很多,而另一组的胆固醇没有变化。

所以,他建议人们应该多摄取玉米油,这样胆固醇就会降低。

但这个实验还有另一个结果,不吃玉米油的那一群人死亡率只有50%,而吃玉米油的人那一群人却高达75%。

所以玉米油除了能降低胆固醇之外,对心脏病并无好处,还可能让你死得更快。

70年代,美国国家卫生研究院,组织了一项150万美元的研究发现,降低胆固醇没有什么好处。

胆固醇和死亡率的关系

 好啦,现在我们都知道了,胆固醇和心脏病没有关系,胆固醇和死亡率的关系是什么呢?我们来看看。

一个研究发现,追踪了二十年,测量老人的胆固醇,他们的血液报告中显示,年纪较大的人,胆固醇越低,死亡率越高低胆固醇的人比起高胆固醇的人,死亡率明显升高。

 

还有很多文献中,结果都是一致的。胆固醇并不会堵塞动脉,不会造成心脏病,也不会害你英年早逝。

看了所有关于LDL(所谓的坏胆固醇)和寿命的文献,结果发现,没有任何研究显示,因为LDL高而早死,有些人,LDL更高可能活得更长。 

蛋黄到底能不能吃?

 蛋黄含有很多胆固醇和饱和脂肪,所以,很多老人都害怕蛋黄,因为所有医生都告诉他,一天不能超过两个鸡蛋哦。

而大量研究数据的综合分析显示,蛋黄的摄取量和心脏病风险毫无关系。

有研究显示,将受试者分为两组,而且两组都是低碳饮食:

其中一组每天只吃三个鸡蛋,刚好是美国心脏协会建议摄取量的三倍,相较之下,这一组,减去的体重更多,血压下降更多,而且所谓好胆固醇(HDL)也在增加,心脏病几率更低,而实际上,两组间总胆固醇和所谓坏胆固醇(LDL)相差无几。

有关蛋黄的文章,之前我写了好几篇,可以参考一下。  

他汀类是毒药

因为胆固醇被妖魔化,一种神奇的药物—他汀类被发明出来。

它就像一种神药,被很多人认为是一种救命的药,非常强大,可以让你的血管避免被堵塞,并有相关的实验证明,它能让心脏病风险下降36%,是真的吗?

但是实际上,他们只是在玩了一个数字游戏,实际上效果并没有那么好。

有关他汀类药物立普妥(Lipitor)的研究,实际上只有1%的差异,通过数字操作,瞬间变成36%。

就像你找一个人给你理财,你一年赚了1%,你的理财顾问说,别担心,你别的收益率比去年增长了36%,因为你去年还不到1%。

他汀类药物降低心脏病的风险微乎其微,那么他会使你长寿吗?

没有任何证据显示,服用他汀类药物会让人们活得更长寿,而且他汀类还有很多副作用

他汀类的副作用很多很多,会增加糖尿病的风险2倍以上,男性性功能障碍,骨骼和肌肉萎缩,疼痛,关节疼痛,还有会增加女性患乳腺癌的风险。

这样的毒药,居然被很多人当做神药,多少人用生命在给为利益集团做贡献。

什么会导致心脏病呢?

问题根本不在于胆固醇,它并不是造成心脏病的原因,反之,胆固醇对生命极其重要,它组成身体的每一个细胞,组成50%的大脑组织,是性激素和压力激素的原材料,也是形成记忆的物质,胆固醇太低会导致很多疾病,包括老年痴呆、抑郁、自杀、暴力、各种炎症和癌症的等。

说到这里,我想给大家分享一个视频。

那么,什么才是引起心脏病和中风的原因呢,Dr David Diamond给出的答案是凝血因子

你的血液会因为许多原因而凝血,而凝血因子才是导致中风或心脏病的罪魁祸首

这些凝血因子,在受伤流血时你需要它,当你没有流血时,它却会要你的命,它会堵塞你的血管,让你死于心脏病。

如果你抽烟,血糖太高血压太高压力太大体内炎症太严重,这些都会增加凝血,堵塞你的血管,造成心脏病。

所以说,如果你想缓解心脏病的发病率,你最应该考虑的是,如何改善饮食结构,降低你的血糖,戒烟,减肥,缓解自己的压力,这样的话,最终会改善我们心脏健康。

应该如何调整自己的饮食结构呢,George Thorpe医生回顾了100多年来的研究,强调最佳的饮食是低碳高脂饮食,是降低血糖,减肥的最佳饮食。

关键的瘦龙说

Dr David Diamond这个演讲,在国外引起了强烈的反响,胆固醇的问题其实很多人都意识到了,2015年的膳食指南修改,国外很多医生开始不再纠结胆固醇的问题了。

美国心脏协会AHA,在之前那些老专家的影响下,一直推荐低脂饮食,因为他们的权威,全世界目前主流的饮食方式还是低脂饮食,这无形中增加主食的摄入量,因为低脂低碳是不可能的,我们人体需要至少一种能量来源。

而主食等高碳水食物,会直接引起血糖的上升,导致糖尿病,肥胖,高血压等问题,最终导致心脏病问题加剧。

到底,低碳饮食还是低脂饮食更加健康,我们是不是应该开始反思了?

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/statin/

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