为什么我不喝牛奶?

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牛奶和豆类是被现代营养学大力推荐的东西,背后有很多商业的原因。

1、乳糖不耐受(90%的亚洲人),导致肠漏,胀气,拉肚子,便秘

2、IGF-1伤害皮肤,长痘痘的风险增加。

3、乳腺AI的风险,哈佛的研究,很少有人宣传。

4、自身免疫反馈,A1的牛奶和一型糖有关系。

奶制品建议:发酵的奶制品酸奶和奶酪,但是有些人也不建议啊,酪蛋白也有过敏的风险,根据身体的反馈调整。

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