一氧化氮有什么作用?10大提高NO的方法!

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NO一氧化氮可以扩张血管,降低血压,对抗炎症,防止LDL被氧化,减少NADH氧化酶,抑制ROS生成,降低ROS水平

10大提高NO的方法:

1、甜菜等食物中的亚硝酸盐,可以提高一氧化氮水平

2、大蒜可以激活NO酶,帮助L-精氨酸转化为一氧化氮

3、猪心等动物内脏,提高辅酶 Q10水平,有助于保存体内一氧化氮

4、黑巧克力中的黄烷醇,可以提高NO水平

5、蔬菜和发酵食品里面的硝酸盐可以提高一氧化氮水平

6、维生素C,提高一氧化氮合酶的水平

7、多运动,改善内皮功能,产生一氧化氮

8、晒太阳,直接提高血清一氧化氮水平

9、尝试低碳饮食,也可以提高一氧化氮水平

10、尝试纳米级别的一氧化氮喷雾

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/nitrogen-monoxide/

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