防止骨质疏松的7大建议

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骨质疏松的问题,很多人搞错了,只知道补钙,但是,补钙对于骨质疏松没有帮助,还会堵血管。
关于骨质疏松的几个建议:
1、不要补钙。
2、减少氧化压力,这是骨质疏松的一个重要因素,摄入维生素C等抗氧化剂。
3、晒太阳,补充足够的维生素D,提高钙的吸收。
4、缓解胰岛素抵抗,控糖。
5、补充维生素K2,引钙入骨。
6、补充镁,固钙,提高成骨细胞活性。
7、清除衰老细胞,这是骨质疏松另外一个原因,摄入槲皮素,姜黄素,PCC1等衰老细胞清除剂。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/osteoporosis-3/

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