研究分享:吃大量米面糖与胰岛素抵抗和高血糖有关

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2014年,发表在《英国营养学杂志》上的一个研究,发现吃大量米饭和面与胰岛素抵抗和高血糖有关。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24229726/

米面的升糖指数高,大量吃米面,刺激食欲,血糖、胰岛素水平会升的很快,长期刺激胰岛素,容易胰岛素抵抗,会引起非常多的健康问题。

比如:糖尿病,高血压,偏头痛,体内炎症痛风,心血管疾病,等等代谢性疾病。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/rice-flour-sugar-and-insulin-resistance/

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