空腹糖高的三大原因

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低碳以后,糖友可能发现空腹糖高了,背后的原因有3个:

1,营养不足,摄入的是空热量的食物;补充特定控糖营养素:锌,镁,铬等

2,线粒体功能障碍,能量代谢出问题了;补充对线粒体重要的营养:辅酶1号,Q10,B族等。

3,黎明现象;皮质醇水平升,睡眠不好等会升高血糖。

一般低碳后,只是空腹糖高,一整天都很低,建议糖友关注:糖化水平,胰岛素水平,这才是慢性病的罪魁祸首,血糖是表象,不是原因。

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