果糖的9大风险

果糖主要来源是白砂糖，含糖饮料，水果，果汁，蜂蜜等，不建议多吃。

果糖吃太多的主要风险：

1、刺激食欲，让你吃多变胖

2、加重胰岛素抵抗

3、尿酸高，痛风

4、脂肪肝，这是果糖的主要风险

5、导致内脏脂肪高

6、让皮肤变老，损伤胶原蛋白

7、引发炎症

8、引发瘦素抵抗

9、拉肚子，有些人果糖不耐受

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