镁的11大作用

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现代人普遍缺镁,不缺钙,镁太重要了,镁参与300多种镁的反应,是身体机能正常运转的基础,下面是镁的11大作用

1、缓解失眠

2、稳定情绪,缓解抑郁

3、固钙,改善骨骼健康

4、食欲稳定

5、维持经理

6、缓解便秘

7、缓解偏头痛

8、提高代谢

9、提高运动欲望和表现

10、 稳定血糖,缓解胰岛素抵抗

11、缓解经期综合症PMS

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/the-role-of-magnesium/

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