反式脂肪的主要来源:

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反式脂肪的三大危害:肚子大(内脏脂肪升高),引发身体炎症,堵塞血管。

主要来源:

1、加工食品,配料表里面有这些,就是反式脂肪的信号:精炼植物油,氢化植物油,植物黄油,人造黄油,人造奶油。

2、食物富含反式脂肪:饼干、油条、方便面、爆米花、炸薯条、还有面包、蛋糕、甜甜圈。

3、主要来源:家里用草本植物油高温炒菜,油炸,比如说大豆油、玉米油、花生油等。

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