高血压的10个建议

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高血压风险很大,导致血压高的4大原因,肥胖,紧张压力大,血管阻塞,年龄大。

10个高血压的建议:

1、控糖低碳饮食

2、补充钾(钠钾平衡)

3、镁(舒缓压力)

4、维生素C(通血管)

5、烟酸(血管扩张)

6、姜黄素等抗炎成分

7、减肥(缓解血管压力)

8、多晒太阳(提高一氧化氮)

9、精氨酸(一氧化氮)

10、适量运动

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/10-suggestions-for-hypertension/

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