10大加重关节炎的食物

1. 凝集素，如全谷物、豆类、坚果种子等

2. 茄科植物，如茄子、番茄、马铃薯、辣椒、枸杞等

3. 人工甜味剂，如阿斯巴甜等

4. 乳制品，如牛奶

5. 酒精

6. 麸质，如小麦、大麦、黑麦及其制品

7. Omega-6植物油，如大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等

8. 加工肉，如香肠、热狗、熏肉等

9. 精细碳水化合物，如白米饭、白面包、白馒头等

10. 糖，如含糖饮料、含糖食品等

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