伤胃vs保护胃的行为

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胃是吃坏的,不是饿坏的,胃是一个用进废退的器官,

伤胃的行为:

1,吃降酸药物,抗生素

2,经常暴饮暴食

3,吃完就躺下,

4,吃太多垃圾食品

5,经常吃高碳水食物,喝稀饭,吃让你胀气的食物

6,经常性节食、断食、暴食的恶性循环

7,睡前吃太多

8,酗酒,大量喝啤酒

9,不用公筷,感染幽门

保护胃的行为:

1,补充胃酸,

2,轻断食

3,吃足够的蛋白质

4,清除幽门

5,低碳饮食

6,低FODMAP饮食

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/be-harmful-to-the-stomach/

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