什么是老人味?如何减少老人味?

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在人的一生中,身上的味道是不断变化的。

刚出生的婴儿,身上散发着奶香味;学生时期,衣领飘出淡淡的洗衣服香味;上班族飘着若有若无的香水味…

在不同的年龄阶段,受到生理、环境等因素的影响,使每个人身上的味道都各不相同。

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然而,50岁以后的老人身上,总是有一股“老人味”,这股味道令到有些人不愿意亲近老人,甚至还影响了老人的正常社交活动。

其实,每个人老了之后,都可能面临着这种“老人味”。

那么,这股“老人味”到底从何而来呢?

什么是“老人味”?

不少人对老年人有刻板印象,认为与衰老相关的体味变化,可能与个人卫生相关。

但并不是这样,相反,这是气味化合物和细菌,在皮肤上相互作用的结果。

美国、瑞典、日本等国家的科学家,对这一现象做了不少研究,发现老人味确实是存在的。

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研究者们检测了,22名26-75岁不同年龄人体异味组成,结果显示,2-壬烯醛(2-Nonenal, 2-NE),一种不饱和醛,仅在40岁及以上的受试者中检测到。

在人生的各个阶段,皮肤都会产生 omega-7 脂肪酸,当这些天然油脂,在你的皮肤上分解时,就会产生一种气味强烈的化学物质,称为 2-壬烯醛

脂肪酸和过氧化脂质会结合,产生一种带有臭味的不饱和醛,即2-壬烯醛。当某些化学物质,随着年龄的增长,而在体内分解时,2-壬烯醛是副产物之一;Ω-7不饱和脂肪酸的分解,可能是2-壬烯醛的最大来源

在我们还年轻的时候,身体会产生足够的抗氧化剂,来减缓这个氧化过程

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但随着年龄的增长,皮肤也逐渐老化,这时身体会发生两个变化:

1、产生的抗氧化剂减少;

2、产生更多的Ω-7脂肪酸

结果呢,就会产生更多的2-壬烯醛,体味也会加重,这就是老人味的来源。

研究显示,2-壬烯醛主要集中在人体的额头、颈背和腹部,这些也是最爱分泌皮脂的部位。

具有抽烟喝酒等不良嗜好的人,“老人味“会更重,因为研究容易使皮脂增多,释放的2-壬烯醛也会随之增多。

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一般来说男性散发出来的“老人味”,比女性明显,而且这种味道会在50岁后更浓烈。

这是因为女性产生的雌激素会抑制2-壬烯醛的释放,相比男性来说,异味便更淡了。

以上我们所介绍的,是生理性因素导致“老人味“,还有病理性因素也会加重”老人味“。

这些“老人味“需要警惕

2-壬烯醛散发出的老人味,是一种淡淡的霉味

而有些老人散发出来的味道,更复杂,更难闻,很可能与某些疾病有关,一定要警惕!

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很少有老人,会因为难闻的“老人味”,而选择就医、查明原因,甚至还不清楚自己的身体已经出现了异样。

→烂苹果味:糖尿病

糖尿病是老年人的多发疾病,当糖尿病情严重时,大量脂肪会在肝脏里氧化而产生酮体,并扩散到血液中,致使呼出的气息中带有丙酮,类似烂苹果味。

当然,如果你在低碳饮食,情况另当别论。

如果体型偏胖的人突然消瘦,并且口中和体味,都散发出像烂苹果样的气味,那一定要去查一查。

→烂白菜味:低血糖

当体内缺乏酪氨酸转化酶,导致酪氨酸代谢障碍时,身体便会发出一种,类似烂白菜的怪味,这样的患者容易发生低血糖晕厥或抽风

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如果你家里的老人有这类味道,那么平时要注意补充糖分,出现严重低血糖或抽风,应注意就诊检查。

→肝臭味:肝病

急性肝炎或者其他肝功能严重损害的患者,常呼出一种特殊性臭味,俗称肝臭。

出现肝臭味就意味着,肝脏功能受到严重损害,是病情危重的表现,应该及时去治疗。

→尿臊味:肾病

患有慢性肾炎或肾病的患者,当病程进展到慢性肾功能衰竭阶段,由于无尿,导致一些毒性物质不能排出体外,就会使患者呼出的气体发出尿味或者氨味。

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如果出现了这种气味,一定要及时做肾功能、肾B超、尿常规以、血生化检等查,平时护肾,保证每天至少1200ml饮水量,不要乱用药物。

→腐臭味:呼吸道疾病

鼻窦炎、咽喉炎和扁桃体炎等上呼吸道疾病,易在呼吸、说话时候产生腐败的味道。

如果老人有这类疾病,要积极配合治疗,可以试试吃点芹菜梗,吞咽食物时,黏液可以被带入胃里,口腔异味也会小一些。

→口臭味:口腔疾病

70%-80%口臭都是单纯性口臭,主要由蛀牙和牙周病等口腔疾病引起。

细菌会酵解蛀牙洞内的食物残渣,产生酸类和硫化氢等分解物质,口腔因此产生的酸臭味。

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除积极治疗口腔疾病外,建议每半年到一年洗次牙,每天巴氏刷牙至少两次,同时刷刷舌头,这样有利于减少口臭的发生。

另外,还有感染了幽门螺旋杆菌的问题,也会导致口臭。

如何减少老人味?

病理性因素导致的老人味,要通过治疗疾病解决;那么生理性导致的老人味,我们又该如何改善呢?

→适量减少碳水的摄入

我们知道了,随着年龄的增长,皮肤中的Ω-7脂肪酸增多;由其产生的脂质过氧化产物2-壬烯醛,是老人味的来源

研究人员通过实验发现,棕榈油酸和异油酸,在37°C下,能够产生2-壬烯醛。

我们可以通过减少Ω-7和2-壬烯醛,来改善“老人味。

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在一项研究中,16名患有代谢综合征的成年人,接受碳水比例不同的6种饮食干预,碳水含量从47g/天,至346g/天不等。

结果显示,他们的血浆饱和脂肪酸相对稳定,但随着碳水摄入的减少,血浆甘油三酯和胆固醇酯中的棕榈油酸成比例地降低;重新引入碳水后逐渐增加。

这表明,饮食中的碳水化合物,能够增加血浆中的棕榈油酸。

硬脂酰辅酶A去饱和酶1(SCD1),是一种将饱和脂肪酸,转化为不饱和脂肪酸的酶,可将棕榈酸转化为棕榈油酸。

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葡萄糖在脂质新生过程中,生成棕榈酸,并上调SCD1使棕榈酸生成棕榈油酸,这可能是碳水摄入,导致体内棕榈油酸增多的机制之一。

也有一些人发现,爱吃碳水的人体味更严重。

→选择合适的沐浴用品

很多人闻到“老人味”,就会认为老人没有注意个人卫生,不勤洗澡。

但其实,洗澡很难去除2-壬烯醛带来的老人味,因为2-壬烯醛并不溶于水,不能指望淋浴将它冲洗掉。

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我们生活中的大多数肥皂,含有各种除臭剂、酶和其他化学物质,以消除天然化合物引起的难闻气味,如:

氨(存在于尿液中)、三甲胺和硫化氢(存在于粪便和尿液中)、丙酸(存在于汗液中)和异戊酸(脚臭的一种臭味成分)。

然而,这些成分都不能有效地消除或中和2-壬烯醛。

近年来,有一些公司在开发,针对于2-壬烯醛的洗化产品,其中有许多是日本的公司。

日本研究人员发现了,柿子和绿茶的植物组合:

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柿子提取物中的单宁,有助于分解和洗去2-壬烯醛;而日本绿茶中的抗氧化剂,被认为可以减少2-壬烯醛的产生,并延长除臭效果。

→改变生活方式

除了控制碳水化合物的摄入,选择适合清洁2-壬烯醛的洗化用品外,改变生活方式也会有所帮助。

多喝水:当你脱水时,你的皮肤会变得更干燥,这时你的身体产生的任何物质,浓度都会更高,包括2-壬烯醛,味道因此也会更浓。可以为老人准备一个保温水瓶,帮助跟踪饮水量,出去玩的时候也方便随时补充水分。

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穿棉质或亚麻材质的衣服:因为这些天然材质的透气感更好,这样皮肤就能轻松呼吸。

定期清洗衣服和床上用品

避免合成材料制成的衣服。

定期洗澡或淋浴

沐浴或淋浴后保湿:含有维生素C,维生素E,和其他抗氧化成分的保湿霜,可以保护你的皮肤。

保持空气的流通:一些老年人生活在,没有良好的空气流通的环境中,会导致房间的气味聚集。

要尽可能的保持窗户打开,如果是在无法打开窗户的地区或季节,可以准备一台空气净化器。

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吃健康的饮食:多吃富含抗氧化剂的食物,同时减少酒精的摄入,有助于控制2-壬烯醛的产生。

进行缓解压力的活动,如瑜伽或冥想,压力也会增加2-壬烯醛的产生

关键的瘦龙说

“老人味”是衰老过程的自然组成部分,我们不应该为它而感到羞耻。

在生活中我们也要时刻留意,有些体味变化,可能表明有健康问题,一定要及时去看医生。

由于体味的变化可能表明健康问题,如果你觉得体味有些奇怪,那一定要及早去医院检查。

虽然老人味无法避免,但是只要改变一些生活习惯,就能很有效的改善。

尽量选择天然材质的衣服,不要合成纤维,保持居室整洁,常通风,做好皮肤的清洁和保湿工作,保持心情愉快。

也可以用一些淡淡的香水,遮住自己的体味。

做到以上这些,无论是从生理上,还是精神面貌上,我觉得都可以让你摆脱,传统固有的老人形象。

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