大脑需要很多营养，比如说卵磷脂、胆碱、DHA、蛋白质、优质脂肪，想要孩子大脑健康成长，老人不痴呆，平时建议多吃这些食物。
1、三文鱼 2、鱼油 3、牛羊肉 4、DHA鸡蛋 5、母乳 6、奶酪等发酵奶制品 7、生蚝 8、动物肝脏 9、黑巧克力 10、五花肉等动物脂肪
====进群、领取食谱，联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。
如果你想进群，可以扫描下面的码哦
原文地址：http://www.chinalowcarb.com/good-for-the-brain/关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。 
缓解压力的13种食物
-
阅
142 1. 抹茶（L-茶氨酸） 2. 泡菜（益生菌） 3. 朝鲜蓟（洋果寡糖、钾、镁等） 4. 动物内脏（维生素B1 […]
胆碱的8大好处
-
阅
101 胆碱是一种类似于B族维生素的必需营养素，是细胞膜的重要组成部分，也是对大脑非常重要的营养 1、降低同型半胱氨酸 […]
大脑断崖式衰老怎么吃？生酮饮食避免大脑断崖式衰老
-
阅
383 变老是正常，但是脑子变老，很危险。 有时候因为休息不好，睡眠不足，过度劳累，会导致断崖式衰老。 大脑的衰老，与 […]