什么是酒糟鼻?怎么改善酒糟鼻

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红鼻子,是圣诞老人的标志。

如果长在人身上,可能就没有那么好看了,你身边有没有和“圣诞老人”同款红鼻子的朋友呢?

 

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鼻子又红又肿,不仅影响颜值,还说明你的身体有不可忽视的炎症,不要轻视它!

这种红鼻头,就叫做酒糟鼻,身边有酒糟鼻的朋友,一定要转给他看看哦。

什么是酒糟鼻?

酒渣鼻,是一种以发红和痤疮样肿块为特征的皮肤状况。

酒糟鼻发生的概率,比我们想象的多得多,全球有4亿多人有这个问题,发病率达到5%,皮肤白的女性,更容易出现这个问题。

许多人不知道自己是酒糟鼻,尤其是那些酒糟鼻症状不突出,或者将酒糟鼻的症状误认为是痤疮的人。

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美国酒糟鼻协会在2015年进行的一项调查显示,酒渣鼻患者中,有95%在被诊断为酒糟鼻之前,对其病情几乎一无所知。

→酒渣鼻的4个进展阶段

第一阶段:潮红,间歇性面部发红。

第二阶段:脸颊,鼻子,下巴或前额持续发红

第三阶段:出现小的脓包或红色肿块,以及毛细血管扩张造成的红色细线。

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第四阶段:鼻子出现肿块,以及皮肤增厚。

→酒渣鼻最常见症状:

面部皮肤发红,多余的血液迅速流过皮肤血管,血管为了应对血流增加而扩张,导致发红现象变得更加明显,并且不会消失,面部皮肤也可能变得非常干燥。

丘疹,与青少年痤疮类似,脸上可能会出现红色的丘疹或脓疱,实际上,酒渣鼻经常被昵称为成年痤疮,或痤疮酒渣鼻。

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面部红线,毛细血管扩张,最终通过皮肤露出来,这些扩大的血管在脸上,特别是在脸颊上,显示为细红线。

鼻子凸块,酒糟鼻如果不及时治疗,最终会在鼻子上形成多个小的凸块,使鼻子看起来肿胀,这种情况在男性中更为常见。

眼睛刺激,一半的酒糟鼻患者会出现干眼症,症状相对较轻,很少会出现严重的后果,但如果不及时治疗,可能会影响视力。

酒糟鼻,病从口入

你去医院,一般医生会告诉你,酒糟鼻是一种原因未明的,慢性进行性炎性疾病,这个治不好。

医生给你开一些皮肤药物,比如说:溴莫尼定(Mirvaso)和羟甲唑啉(Rhofade)通过收缩血管减少发红,使用后12小时内,可能一开始有一些效果,但是长期来说,基本上——无效。

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酒糟鼻的诱发因素,主要是你的饮食

国外的皮肤专家,通过多年的研究,找出哪些适合酒渣鼻患者吃,哪些不适合,并提出了酒糟鼻饮食。

“酒糟鼻饮食”是一种饮食计划,重点是在日常饮食中避免刺激酒糟鼻发生的食物,每个人的情况都是不同的。

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首先,建议酒糟鼻患者去医院做一个食物敏感性测试,识别出能够诱发人体发生炎症的食物。

另外,酒糟鼻与代谢综合症高度相关,代谢综合症是一种由多种症状组成的综合症,包括胰岛素抵抗,高甘油三酸酯,高血糖,高血压,腹部发胖等。

很多食物,都可能加重酒渣鼻,但是,每个人都不一样。

如果你想避免触发酒糟鼻的发生,建议避免以下食物:

茄科等其他蔬菜,例如西红柿,辣椒,胡萝卜,甜菜,茄子,洋葱,萝卜和菠菜。

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酒精,咖啡或茶等饮料,会扩张血管并导致面部发红

释放组胺的食物,例如柑橘类水果,某些海鲜。

糖和淀粉,吃了太多的碳水化合物,或者添加了大量糖的加工食品,会导致血糖飙升,胰岛素水平长期过高,会诱发机体发生炎症。

植物油,如芥花籽油,大豆油、花生油、玉米油,起酥油,人造黄油等,这些植物油的Ω-6脂肪酸与Ω-3脂肪酸的比例过高,会导致皮肤和肠道发生炎症。

种子类的食物,通常会引起肠内炎症,提高肠漏分给你先,如肠易激综合征,结肠炎,克罗恩病等。

其他常见的容易引起过敏的食物,如贝壳类、乳制品等,与个人的体质有关。

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此外,多项研究表明,增加Ω-3脂肪酸,和锌的摄入量,可以改善酒糟鼻的症状。

生酮饮食或纯肉饮食,富含Ω-3脂肪酸和锌,排除了引发炎症的高碳水和Ω-6脂肪酸的植物油,对于酒糟鼻有不错的改善效果。

当然,除了饮食,还有很多其他因素会加重酒糟鼻患者的症状,对1,066名酒渣鼻患者的一项调查发现,最常见的因素包括:暴晒、喝酒、大风、低温等等。

所以,如果你是酒糟鼻患者,除了饮食,还需要注意环境因素。

关键的瘦龙说

红红的酒糟鼻不仅影响颜值,也是不健康的标志,它是身体发出的警告。

酒糟鼻不一定是皮肤病,它是一种反映了全身炎症状态的疾病,可能平时不出现,在恶劣环境下才出现。

如果你发现,自己有酒糟鼻的前期症状,试试改善饮食,改善身体炎症,以后可能不容易触发。

酒糟鼻并不是不可逆的疾病,注意饮食,调整自己的状态,去除那些引起炎症的食物,少吃碳水化合物,精制糖和加工食品。

多吃Ω-3脂肪酸丰富的油脂,多补充锌,少吃引起身体炎症的植物油。

当然,我们身体的慢性炎症还有环境中的毒素,还有你的压力状态,有些人发现,只要自己不开心,不快乐,很多皮肤都来了。

而旅游的放松状态,会让自己小毛病都消失,所以,除了饮食,也要关注自己的情绪,压力和状态。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/rosacea-inflammation-and-diet/

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