MIT科学家:如何永不生病?

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前些日子,瘦龙跟大家分享了MIT科学家Raymond Francis,他专门有一个视频说他汀类药物无效

最近,我又看到一个有关他的视频,看完之后很是震撼,他在一个演讲中,讲他的亲身经历,他讲了一套完整的理念:

如何永不生病,分享了他30年不生病的方法。

这个演讲非常长,感兴趣的朋友可以去youtube看,不过瘦龙已经把1小时23分的演讲划重点了,浓缩成了10分钟的精华(拉到文后可以直接看视频

这个演讲,看完后我也非常受益,虽然有些地方我不是完全认同,但还是忍不住想分享给大家。

大病之后,再也没有生过病

Raymond的故事,非常离奇,他曾经是一个MIT的生化学家,46岁的时候,Raymond感觉得自己身体不对了,总是疲劳,没有精力

随后他去医院检查,他花了好几千美元,医生告诉说:“你很健康,没有什么问题”。

Raymond郁闷了:“我健不健康,我比谁都清楚,我从来没有这么疲惫过!”

医生说:“那是因为你从来没有这么老过!”

看起来很有道理的样子,Raymond竟无言以对,后来,他才知道这医生是错的,甚至可以说无知。

慢性疲劳只是一个开始,接下来的两年他经历了纤维肌痛、狼疮、桥本甲状腺炎、干燥综合征、消化问题、皮疹、头痛、脑雾、头晕

他去看了36个顶级专家,35个都束手无策,只有一个人说Raymond还有药可医,给他开了一种药,这种药物,导致了Raymond肝脏衰竭

↑药物使用是急性肝脏衰竭的第一大诱因

在48岁的时候,现代医学宣判了他的死刑,他的医生说:我们已经无能为力了,您只能听天由命了。

一般人,可能已经被病痛折磨得要死,开始向命运低头,或者想办法,倾家荡产也要找到一种神药,治好自己的病。

可是Raymond拒绝,现代医疗技术救不了他,他觉得这次一定要靠自己,他开始奋起自救

作为一名训练有素的生化学家,他开始努力学习,他进行了大量的,广泛的研究,最后觉得从几个方面改变自己,他花了两年时间改变,最后身体完全恢复健康,而且是越来越健康。

这种健康的状态,一直到延续到现在,80多岁,他几乎没有生过什么病,除了三次感冒,他的血管经过检测之后,和20多岁的人一样年轻。

这在很多人看来,堪称奇迹,他是如何做到的呢?

现代医学,让人变得越来越不健康

花了很多钱检查,治病,吃了不少药,最后差点死掉——这件事,让Raymond好好思考了一下现代医学的弊病。

他觉得,现代医学已经把医生们带上了一条歧路:

医生眼里只有症状,为了控制病人的症状,针对性的开各种药物,不计后果,不顾开销花费,不管对病人身体其它方面的影响。

假如你得了高血压,医生给你开一种降血压的药物,这种降压药能降血压,但是副作用也很严重,可能毒害肾脏、心脏或者神经系统,其他器官受损。

然后会吃一些药物去拯救其他器官,然后又会有其他副作用。

很多人,本来通过饮食调理,改变自己的生活状态,可以改善疾病,最后却因为迷信药物,最后被药物的毒害和副作用毒害死。

他最深恶痛绝的就是他汀类降血脂的药物,参考阅读:MIT科学家:『他汀类』降脂药无效,还危害无穷……

根据世界卫生组织统计,现在已存的疾病有12500多种,治疗这12500多种疾病,可能用到几十万中药物和方法。

头痛医头,脚痛医脚只是针对症状的现代医学,会让人一直处于病态,最后可能致命。

Raymond说,当人体里有3种药物的时候,就没人知道你身体会发生什么,已经造成各种化学反应,还可能激素混乱。

人类只有一种疾病

在Raymond看来,疾病就是单个细胞的机能失常。

当还是母胎里的单细胞受精卵时,如果这个细胞机能失常,你就病了。

如今的你也一样,细胞机能失常,你就病了,越多的细胞不能正常工作,你的病情就越严重。

所以,他说,人类只有细胞功能失常这一种病,其它的疾病都不存在。

Raymond总结了造成了细胞机能失常的两种原因

1,缺乏:细胞没有获取足够营养,维持正常机能的

2,中毒:细胞被坏境和食物的毒性影响,干涉它正常工作、通信

你只需维持你细胞的正常机能,就是健康的状态,不会生病,如果细胞机能不正常,就恢复细胞的正常机能。

六种途径,保持健康,永不生病

Raymond总结了通向健康的6种途径

→ 第1途径,营养途径

要给细胞配送它每日需要的所有原材料,要是没做到,细胞就无法正常工作,人就会得病。

如果长期缺乏,哪怕仅仅一种关键营养,都会导致疾病。

我们的工作,就是通过自己正确的饮食,来给细胞快递营养。

Raymond特别强调,有些食物必须从生活中戒除,因为它们非常危险、很不健康。

Raymond给它们起了名字,四大杀手,分别是,小麦(面制品)奶制品加工油类

这个和我的理念基本一致,但是我没有反对一切奶制品,只是建议少吃牛奶和含糖的酸奶。

→ 第2途径,毒素途径

你需要做3件事:

1、停止摄入毒素,学习毒素从哪来,上面说了几种毒素的来源。

2、帮助身体解毒

你得从饮食、营养补剂获得养分,来支撑解毒途径,这样身体才有能力摆脱毒素。

比如,维生素C对肝脏的解毒作用非常重要,每天都必须摄入适量的维生素C。

3、排除身体内已经积累的毒素

Raymond认为排毒要靠桑拿,他非常推崇桑拿,这点我持保留意见。

瘦龙说:有关『排毒detox』,在国外健康学界确实有这个说法,其实就是让身体变得更加健康的一个过程,只是这个说法被国内很多卖减肥药,各种营销团队滥用了,导致现在很多人一听到『排毒』二字,就认为是伪科学,或者是骗局。

→ 第3途径,心理途径

心理途径比其它任何途径都重要。

其他途径建立健康不容易,而心理途径要是走错方向,毁掉健康,非常容易,如果进入一种不受控制心理状态,就会很难重获健康。

Raymond讲了他以前的一位女同事的故事:

20年前,这位女士经历了很糟糕的离婚,随后20年的每一天,她都在脑中重播那段离婚的回忆。

每一次回顾各种不愉快的经历,都是她在给自己施加压力,压力会引发的化学物在体内的释放,最后,她得了癌症。

所以,这条健康路径至关重要,这是所有健康的基础,没有好的心理状态,就无法真正健康。

友善的、有爱的、关怀的心理,思想,对健康非常有益。

愤怒、憎恨,计较,攀比,所有这些负面心理,非常有害健康。

→ 第4途径,运动途径

Movement is life ,生命在于运动,是一条放之四海而皆准的真理,他也认为运动很重要。

身体运动,也可以带动细胞运动、不断的挑战自己的极限,可能让细胞保持活力。

当你运动拉伸细胞时,就促进了营养的配送,促进毒素的排解。

→ 第5途径,基因途径

人们对基因有着巨大的误解,认为基因掌管着一切,携带某些基因,可能会增加人癌症、糖尿病等等发病的概率。

基因是人类的仆人它做你要求它做的事,我们要怎么和基因“说话”?

是我们制造细胞内的化学环境,在给基因发号施令。

现在很多人,可能携带某种癌症的易发基因,却还在用不健康的饮食、抽烟喝酒、熬夜等方式,给癌细胞营造有毒的细胞内化学环境,大大提高了癌症的风险。

相关阅读:美国癌症协会,发现一新『致癌』物,几乎每天都吃…..

所以,细胞内一定要有一个好的化学环境,要给基因发出正确信号。

我们还要让基因得到妥善修复,基因每天都受到伤害,人体自带修复基因的机制,但是,如果你缺乏修复养料,基因就不能修复。

→第6途径,医疗途径

这条途径大家一定要小心使用,因为,现代医疗技术很容易迷惑大家。

我们经常看到医疗奇迹,但是也看到很多医学悲剧。

真正的医疗奇迹,但只出现在两个领域:创伤治疗(trauma care)和危机干预(crisis intervention)。

可惜的是这两项在医疗领域里只占15%,其他85%的现代医疗,在他看来是毫无意义的。

作为曾经参过军的老兵,Raymond对冒着生命危险救死扶伤的医疗兵十分尊敬,冒着生命危险救人,帮助伤员止血。

他认为,大多数医生们都是好人,学习很好,人品很好,但是却学到了很多错误的医学知识。

85%的医学知识都不是基于正确的科学,或者说很多医疗手段,是没有意义的。

最后,附上他的演讲视频精简部分:▼

关键的瘦龙说

Raymond在演讲中,还提到了一些和个人身体健康无关,却更引人深思的观点。

虽然,科技持续发展,理应一代更比一代强,但美国慢性疾病人数却越来越多,医疗系统又滥用药物,庞大的医保支出将要拖垮美国的经济。

虽然美国人的饮食结构、经济状况,和中国大不一样,但他的观点对于我们仍有借鉴意义。

Raymond的理论体系,也不能说十全十美,但也有很多地方,值得我们学习,从中获益。

按照他的这些方法,理念,是否能够永不生病,瘦龙不敢保证,但绝对会让你变得更加健康。

决定追求健康是一个开始,学习保持健康,是第二步。

每次看到这么优质的内容,我都忍不住分享给大家,但是遗憾的是,这样的内容,这样的文字,很少能触及那些真正不健康的人。

或者说,不健康的人,本来就不在乎健康,他们也不会关注健康。

真心希望每一个人都对自己负责起来,对家人负责起来,就像Raymond的一句名言:健康是一种选择,同时,放弃也是一种选择。

据我了解,很多人得糖尿病,当医生告诉她,你要和这个病生存一辈子的时候,他就选择了放弃。

他们觉得反正已经活不长了,就该吃吃,该喝喝,趁现在还能吃,先吃好喝好。

每次听到这样的故事,我就觉得,好可惜啊,人为什么要这么糟蹋自己的健康呢。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/never-be-sick-again/

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