你的皮肤为什么不好?可能是因为你的胰岛素水平太高了!

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每个女生都害怕变老,用了很多化妆品,效果却很不理想。

但是,有的女生天生丽质,不需要用什么化妆品,皮肤一直很好。

人与人之间的区别为什么那么大呢?

伤害皮肤的因素很多,今天我给大家要分享的,是一个非常重要的因素——胰岛素。

老朋友都知道,胰岛素是许多疾病,如糖尿病、心血管疾病、PCOS、帕金森病等的重要因素。

胰岛素水平太高,身体的很多器官,包括血管、肝脏、肾脏、大脑等,都会遭到损害。

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而很少有人知道,常见的皮肤问题,如痤疮、痘痘、银屑病等,都和胰岛素关系重大。

胰岛素,导致很多皮肤问题

胰岛素抵抗与肥胖、2型糖尿病有关,但是,慢性高胰岛素血症,也会发生在不胖,没有糖尿病的人身上。

所以,即使你是正常人,也可能出现视网膜病变、肾病、血管病等。

长期的胰岛素水平高,会直接影响你的皮肤,包括痤疮,皮赘等。

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胰岛素抵抗会引发PCOS,她们有多种皮肤症状,如油性皮肤、痤疮和毛发增多。

慢性高胰岛素血症,还会导致其他皮肤问题,而且不限于对女性。

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好了,我们来看看胰岛素是如何影响你的皮肤问题的。

→高胰岛素与皮赘

我们之前专门写过小肉球、皮赘的文章

一般通常出现在颈部、腋窝和腹股沟附近,不仅看上去不舒服,而且由于瘙痒、疼痛或摩擦衣物,也会让我们生理上感到不舒服。

有研究者发现:皮赘是碳水化合物代谢受损、高脂血症、肝酶异常和高血压的标志,而这些问题,都与胰岛素抵抗有关。

也就是说,如果你有皮赘,尤其是有多个皮赘,那么可能意味着,你很可能有慢性高胰岛素血症,即使你没有其他明显的体征或症状。

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在一个对照研究中,将有两个或以上皮赘的受试者,与没有皮赘的,年龄和性别相匹配的对照组受试者进行了比较。

研究对比发现:

皮赘受试者的空腹葡萄糖、甘油三酯和肝酶的均值水平,明显高于没有皮赘的对照组。

血压也较高,高密度脂蛋白也较低。

这些迹象都表明,皮赘与代谢紊乱,和慢性高胰岛素血症有关。

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2小时的口服葡萄糖耐受性测试(OGTT)结果显示:110名有皮赘的受试者中,56人(51%)都患有2型糖尿病,而110名没有皮赘的受试者中,只有10人(9%)。

另一项研究中:

将至少有3个皮赘的受试者,与年龄、性别和BMI匹配的无皮赘对照组进行比较,皮赘组患2型糖尿病的更多(23% vs 8.5%)。

此外,研究人员还发现,皮赘总数与平均空腹血糖呈正相关关系。

研究者在论文中写道:我们认为对于有皮赘的患者,要谨慎考虑是否存在碳水化合物代谢受损。

皮赘的数量和BMI之间没有相关性,这意味着较重的人,并不一定比体重较低的人,有更多的皮赘。

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糖尿病的早期诊断具有重要意义,而皮赘可能是代谢受损的早期警告信号,需要引起人们的注意,而不是等到真正发生2型糖尿病,再正视这个问题。

当糖化血红蛋白突破11.5时,眼睛、肾脏或神经元就已经造成了永久性损害了。

→胰岛素抵抗和黑棘皮病

有些人脖子很黑,有严重的黑棘皮病(AN),你基本上可以判定他们有慢性高胰岛素血症。

但是,黑棘皮有多种潜在原因,高胰岛素血症不是唯一原因,但它是最常见的原因。

在超重或肥胖的人中,黑棘皮更常见,但黑棘皮也可能发生在正常体重的人身上

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AN的主要表现是,有褶皱的部位的皮肤,会变成黑色、棕色或灰白色,质地变得粗糙。

如腋窝、膝盖、指关节、肘部、眼睑、和脖子后面,也有可能发生在很多其他地方。

黑棘皮的发生,是因为胰岛素和胰岛素样生长因子-1(IGF-1),以及角蛋白细胞上的受体参与,导致特殊表皮增生。

胰岛素就像身体从内部,洒在皮肤上的肥料,而肥料有助于生长,胰岛素也会刺激皮肤生长。

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长时间高胰岛素,会导致角蛋白细胞,或表皮成纤维细胞生长、增殖,这是AN发生的主要机制:

胰岛素浓度升高,导致角蛋白细胞和成纤维细胞上的IGF-1受体直接和间接激活,从而导致表皮细胞增殖。

一项研究发现,年龄在2到24岁的黑棘皮患者的 HOMA-IR,比相同年龄和性别的对照组受试者的要高得多。

在BMI不同的AN患者中,所有患者都有高空腹胰岛素,但葡萄糖水平正常。

→胰岛素和痘痘、痤疮

痤疮,俗称“青春美丽疙瘩痘”,是不少青少年的“心头恨”,有些人一辈子都有这个问题。

痤疮问题,是荷尔蒙紊乱导致的。

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在一项针对女性痤疮的研究中,与没有痤疮的女性相比,那些患有痤疮的女性,空腹胰岛素、血糖、HOMA-IR,以及在OGTT期间测量的,葡萄糖和胰岛素曲线下面积较大。曲线下的区域(AUC)是在测量的时间段,内分泌的葡萄糖或胰岛素的总量。

PCOS的标志之一是雄激素增多,为了消除雄激素的影响,研究人员第二次分析数据时,派出了高雄激素患者。

即便如此,痤疮女性仍然有更高的空腹胰岛素,HOMA-IR和AUC胰岛素和葡萄糖。

所以,无论是否患有PCOS,雄激素是否升高,导致女性产生痤疮的,是升高的胰岛素。

一项针对男性痤疮患者的研究表明,与没有痤疮的男性相比,患有痤疮的男性,具有更多的代谢综合征和碳水化合物不耐受性特征

血压升高、BMI更高、高密度脂蛋白较低、腰围更大、HOMA-IR 更高、禁食胰岛素和葡萄糖较高,以及 OGTT 期间胰岛素和葡萄糖含量较高。

研究结论:在BMI < 24.9(”正常”)的痤疮受试者中,与痤疮相关的只有两个因素:低高密度脂蛋白和高胰岛素。

胰岛素和血糖,谁是真凶?

我们一直讲,高血糖是症状,高胰岛素血症才是真凶,对于皮肤问题来说,可能也是的。

一项研究中,研究者将患有痤疮的男性分为两组:

一组、使用常规的痤疮药膏

另一组、采用低碳水饮食+二甲双胍(一种降糖药物)。

六个月以后,低碳饮食+二甲双胍组的患者,痤疮问题得到了大大的改善,让人不禁猜测:

既然皮肤问题是糖尿病等代谢疾病的前期阶段表现,是不是可以用治疗降糖药物,来解决皮肤问题呢?

很快,他们进行了一项用糖尿病药物,治疗皮肤问题的研究,研究结果表明:皮肤情况几乎没有改善。

是不是很出乎你的意料?

大部分治疗糖尿病的药物,比如说注射胰岛素,大多数旨在改善血糖水平,但而其中某方法,实际上是通过增加胰岛素水平,来降低血糖。

而慢性胰岛素升高,正是引起皮肤问题的元凶。

关键的瘦龙说

皮肤不好,如果你去皮肤科看医生,医生可能会给你推荐各种面霜、软膏,建议你去做激光治疗等。

但是,这些治疗手段,只是关注了皮肤表面,没有解决根本问题。

很多皮肤问题,可能是和高胰岛素水平关系中大,只要你改变饮食,可能比你什么化妆品都要好。

降低胰岛素水平,最好的方法是低碳饮食,或生酮饮食,轻断食,很多人在低碳后,会发现自己的皮肤变白了、变亮了、痘痘消失了。

有时候,身体出现的任何异常状况,都只是“冰山的一角”,这些小问题,可能是身体给我们的警示信号。

人的身体内的各个系统,是精细合作的关系,皮肤问题可能是不健康饮食的结果,也是糖尿病的一个信号。

如果你也想皮肤更好,你可以试试这个饮食法。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/skin-problem-high-insulin/

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