10大利于缓解糖瘾，帮助戒糖的补剂？

很多人都有糖瘾，想要戒掉糖瘾，建议要从减少糖摄入开始，也有一些补剂，可以帮助戒糖。

1、镁，稳定情绪，减少糖的渴望

2、铬酵母片，稳定血糖，缓解糖瘾。

3、B族维生素，公认的缓解糖瘾的补剂，B1、12，B6，等等。

4、武靴叶，gymnema, 想吃甜食的时候，吃点后，甜食就不好吃了。

5、有醋母，菌，有机酸的苹果醋。

6、L-谷氨酰胺片 L-Glutamine。

7、gaba，稳定情绪的补剂

8、鱼油等富含omega-3的食物

9、益生菌

10、谷氨酰胺

想要戒糖，建议控糖低碳饮食，吃够蛋白质和脂肪，慢慢就没有糖瘾了。

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