低碳饮食案例:49岁,每天只吃肉和菜,瘦了100斤,

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你好 !我叫孙国华,男,今年49周岁,来自天津市。

今天,我要给大家分享我的故事,我因为这件事受益,我想让更多的人和我一样受益,让全国人民都知道,原来健康的减肥这么简单。

先附上一张低碳饮食前后的图片,再来分享我的低碳之路。

我是地地道道的北方人,特别喜欢吃面条,以前每天早餐吃面条、油条、馄饨米粥、咸菜、油炸之类的。

午餐、晚餐也顿顿不落,经常吃炒菜、米饭、炖肉什么的。我还经常有应酬的酒局饭局,吃得更丰盛。

我身高173cm,2014年的时候,体重大约180斤,到了2018年检查的时候,体重已经飙升到282斤,整整重了100斤

水桶腰、大肚子、大象腿,肥胖带给我非常多的困扰,身体开始敲警钟:

每天都感觉很累,很疲惫;走十几分钟就开始冒汗,有时候还心慌气短;上厕所时候有很多泡沫尿

睡觉时候鼾声如雷,有时候还被憋醒,同宿舍的人都不愿意跟我住。

在家人的强烈要求下,2018年春节后去天津一中心检查身体时,查出尿蛋白4++++  糖化血红蛋白7.9,医生说必须住院,马上开出了住院单。

住院后24小时尿蛋白定量 3.13 ,需要做肾穿手术,当时我整个人都蒙圈了,我老婆当时也急坏了,当时才真切体会到身体健康多重要!

住院第三天,做了肾穿,检查结果是IGA肾病,而且由于体重太重,医生说没办法采用激素类的药物,只能采用别的治疗方案,在医院住了7天后出院,之后在家休养。

三个月后第一次复查,机缘巧合挂上了王主任的号,她看了我的化验单后,说想要病情好转,必须控制碳水化合物。

主任给我介绍了低碳生酮饮食疗法,说以后不要吃米、面和加工食物,改吃肉蛋鱼,还说这是医学领域最新研究的低碳生酮饮食疗法。

我以前都没听说过还有这样的疗法,觉得简直不可思议,抱着试试看的心理,开始尝试这种饮食方式。

讲真的,刚开始很不适应,总感觉吃了肉和菜,不吃点米饭、馒头之类的主食,就跟没吃饭一样。但是,为了健康,我还是坚持下来了。

三个月低碳饮食,再去复查的时候,奇迹出现了。

24小时尿蛋白由原来住院时的3.13克  降到了0.46 克!当时我们全家人都特别激动,没想到低碳饮食效果这么好。

王主任推荐的低碳饮食书《吃肥减瘦》

后来,王主任推荐了瘦龙健康公众号,里面有很多干货文章,不仅教怎么吃,还会讲原理。

慢慢的,我也适应了低碳饮食,饮食方式逐渐从低碳饮食,向生酮饮食迈进。

在王主任耐心指导下和瘦龙文章的指引下,我的身体发生了巨大变化,体重由原来的282斤降到了187斤,尿蛋白由原来的24小时 3.13降到了现在的0.17了

真没有想到,每天吃肉,尿蛋白也会降低这么多,我的肾功能基本恢复正常。

 

原来的症状全部消失了,肚子也没了腰也变细了,血糖、血脂、血压也基本正常了。打鼾的毛病也没有了,腿也不疼了,现在走起路来也不累了,走一个小时的时候才有微微的出汗!

我的血糖也恢复正常,糖化血红蛋白也降到了正常水平,我最胖的时候血糖也很高。

周围的见我就说:我好像脱胎换骨,换了一个人一样,看着特别精神。

 

我记得20多岁的时候,脚底会出汗,后来变得不爱出汗了,现在又恢复了一些,王主任告诉我,这种饮食疗法可以治疗末梢神经病变,看来我真的越来越年轻了。

我现在彻底放弃了原来的高油高糖高碳的饮食方式,每天都吃肉,吃蔬菜。不仅我,我们家里人,我媳妇儿也跟我开始低碳饮食了。

现在感觉每天都很有精神

我特别感谢天津一中心医院王主任,她精湛的医术,超前的医学理念和思维,挽救了我的后半生,让我改掉了原来不健康的饮食习惯,我代表我们全家谢谢您。

同时也感谢瘦龙写出这么多干货文章,我自己是真正受益的人!谢谢你们,祝瘦龙身体健康,工作顺利,万事如意!

为所有的医学工作者及为人类健康付出的工作者点赞。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/sunguohua/

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