现在工作生活节奏快，压力也很大，无论是过度疲劳还是精神兴奋紧张，难以入睡都是一个很普遍的现象。 很多人都喜欢工 […]

压力大的原因：紧张、焦虑、熬夜、睡眠不好。 压力激素皮质醇水平高的风险：1、食欲大增，2、空腹血糖高 3、容易 […]

早起感觉很累、很疲倦，没精神？ 大脑昏昏沉沉，睡眠质量不高？ 据一项研究报告显示，12.1%的中国90后曾经历 […]

获取足够的维生素D，可以减少体内脂肪。 维生素D可能会减少体内新脂肪细胞的形成。 研究发现，胖子的维生素D水平 […]

前几天，演员霍思燕和杜江的儿子嗯哼，曾经上了热搜，因为小朋友近照曝光，却被网友指出他的面容有些奇怪。 图源ba […]

1、血清素水平下降，你没有晒够太阳，建议多晒太阳，补充小绿里面的色氨酸 2、压力太大，无形的压力压的你好累，建 […]

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南非醉茄 Ashwagandha 被称为阿育吠陀药草之王。 “Ashwagandha”是梵语“马的气味”的意思 […]

每3个人中，就有1人会磨牙… 我想大部分人应该都听到过磨牙声吧，咯吱咯吱的声音，好像在嚼一块牛皮似的。 磨牙不 […]

喝酒已经上瘾的人，认真看完这篇文章，可能让你重获新生，如果你没有耐心看文章，你会浪费一个极佳的机会。 酒，我们 […]