经常半夜睡不着？打呼噜？ 图源www.raleighcapitolent.com 又或者是被呼噜声吵醒，失眠？ […]
相信很多人曾经都有过这种体验： 冬天的早上，怎么睡也睡不醒。 夏天的早晨，天不亮就容易醒来，甚至半夜就很容易醒 […]
提到氨基酸，大家想到的就是它能组成蛋白质，很少有人把它们与营养补剂联系到一起。 为了健康，很多朋友会选择适合自 […]
早上起来有起床气？ 感觉跟没睡一样，很疲惫，甚至烦躁? 那可能是没有睡好，睡得不香，深度睡眠太少。 图源 zr […]
你有没有发现： 都是哺乳动物，为什么寿命差异那么大？ 比如裸鼹鼠可以活到41岁，寿命是普通老鼠的10倍。 图片 […]
世界玄学之一，为什么孩子总有用不完的精力？ 尤其是放假了，孩子就醒的特别早，一点睡意都没有，就起床去叫大人们陪 […]
现代人睡眠质量越来越差。 白天忙得要死，晚上兴奋得睡不着，随着年龄的增长，睡眠质量越来越低。 图源：baiji […]
最近，我们看到很多食品中开始添加 gaba 了。 很多小伙伴还不熟悉什么是GABA，因为它曾经不作为食品添加剂 […]
你有没有这样的体验，晚上喝点小酒，伴着微醺的感觉，很快就睡着。 有些人会刻意在睡前喝点酒，希望能帮助睡眠。 图 […]
能够一觉睡到大天亮，是件很有幸福感的事情。 你是不是也有这种情况？在夜里的凌晨三点醒来…̷ […]