最近，我们看到很多食品中开始添加 gaba 了。 很多小伙伴还不熟悉什么是GABA，因为它曾经不作为食品添加剂 […]
你有没有这样的体验，晚上喝点小酒，伴着微醺的感觉，很快就睡着。 有些人会刻意在睡前喝点酒，希望能帮助睡眠。 图 […]
能够一觉睡到大天亮，是件很有幸福感的事情。 你是不是也有这种情况？在夜里的凌晨三点醒来…̷ […]
自从有了手机、电视、pad，晚上失眠的人越来越多。 很多人明明白天累得要死，晚上想好好睡一觉恢复元气。 可是一 […]
18岁的谷爱凌夺冠了，一夜之间成为家喻户晓的明星。 很多人都在思考，如何培养一个这么聪明，这么成功的孩子？ 她 […]
最近讲了很多长寿的文章，建议清单里，其中就包括了这么一条：保证良好的睡眠。 图源pinterest.com 良 […]
“当我醒来爬到房间中央时，一只黑色的手从墙里伸出来，我用力尖叫，但什么声音也发不出来。” 一觉惊醒，原来只是个 […]
你是不是晚上经常睡不着。 心里一有事、压力或者焦虑，就会睡不着，失眠？ 图源 pixabay.com/ 你知道 […]
同志，你“缺觉”吗？ 平时感觉总也睡不够，一到周末，一放假就能睡到天昏地暗。 图源fabiaoqing.com […]
现代人的3个特点：头越来越秃，糖尿病越来越多，睡眠越来越少。 睡眠，影响了全世界好几万人。 年轻人、中年人，可 […]