10大素食的风险

1、抑郁，缺乏维生素B12

2、代谢低，无力，缺铁，锌

3、甲状腺出问题，缺锌，蛋白质

4、骨质疏松，太多抗营养素

5、自身免疫性疾病，太多植物毒素

6、脂肪肝，痛风，过多的主食和果糖

7、慢性病，过多的碳水化合物

8、失眠，草酸结晶伤害神经

9、皮肤黑黄，过多的补骨脂素和水果

10、全身疼痛，草酸伤害神经

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