皮肤松弛,皱纹多怎么办?这5种东西效果太好了…
- - 阅 3,189年龄大了,皮肤松弛,毛孔变粗,出现皱纹,这是衰老的标志,也是女生最不想看到的画面。
很多朋友低碳后发现皮肤更好,前几天,我给大家分享过最伤皮肤的几种习惯。
改变这些习惯,可以减少对皮肤的伤害。
今天,给大家分享的是,补充下面这5样东西,让你延缓皮肤衰老,让你多皮肤回到5年前的状态。
1,补充抗氧化剂,对抗自由基
因为它让你变衰老,常见的抗氧化剂有维生素C、E,硒、锌,原花青素、谷胱甘肽、辅酶Q10、褪黑素、黄酮类、多酚类、等等。
2、补充胶原蛋白
它对皮肤的好处,已经有了大量的研究,谁吃谁知道,猪蹄、鸡爪有用,当然,配方产品效果也不错。
3、补充omega-3
它对皱纹改善太好了,如果你吃大量的omega-6脂肪,稍微一晒就长皱纹,补充omega-3呢,会大大降低这个风险,所以,吃高品质的鱼油很重要。
4、吃动物皮、动物脂肪
保持皮肤的光泽性和弹性,提高抗氧化剂和营养物质的吸收,包括维生素A、D、E和k,促进皮肤细胞的生长、替代,让它紧致,水分充足,饱满。
5、补充nad+
这是哈佛知名抗衰教授一直补充的,是国外最新抗衰理念。
一般补充之后会发现,皮肤变得更紧致,瘦龙吃了5年了,效果非常好。
衰老细胞是导致皮肤衰老和炎症的重要原因,前几天,中科院的研究发现,高浓度的原花青素PCC1,可高效清除衰老细胞,瘦龙推荐的高浓度葡萄籽精华,含有原花青素。
当然,除了这几种,还要做到,少吃米面糖,植物油,果糖,少吃麻花等油炸食品,少吃反式脂肪,做到这6点,皮肤年轻五岁不是梦。
公众号回复低碳、生酮,获取更多的科普文章。
======进群、领取食谱,联系瘦龙=====
瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。
长按图片扫码关注哦
如果你想进群,可以扫描下面的码哦。
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/tiaoman1/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。