10大富含维生素C的食物
- - 阅 702大部分蔬菜水果都含有vc,新鲜的动物肝脏也有少量vc,但是水果富含糖,不建议多吃,下面是富含vc的食物。
1、彩椒等辣椒
2、柑橘类水果
3、柠檬
4、沙棘
5、蓝莓等酶类水果
6、玫瑰果
7、石榴
8、黑醋栗
9、绿叶蔬菜
10、猕猴桃
温馨提示:食物中的vc可以防止坏血病,但是你无法从蔬菜水果摄入足够的vc,去实现任何功效,比如说帮你合成胶原蛋白,帮你抗氧化,通血管,功效需要大剂量vc才有效果。
====进群、领取食谱,联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。
如果你想进群,可以扫描下面的码哦
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/vitamin-c-4/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。