致甲状腺肿素的5大来源

致甲状腺肿素会通过阻止人体吸收碘、干扰合成甲状腺激素的关键酶、减少甲状腺激素调节量，来干扰甲状腺功能

一、致甲状腺肿素会诱发的健康问题：甲状腺肿大、智力下降、心脏疾病、肥胖、胎儿发育迟缓、骨折

二、食物来源：

1. 十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜、白菜、抱子甘蓝、花椰菜、油菜等

2. 部分水果，如桃、草莓等

3. 淀粉类植物，如红薯、木薯等

4. 豆制品，如豆腐、豆浆、大豆油等

5. 部分坚果和谷物，如松子、花生米、小米等

三、需要警惕这类食物的人群：

1. 有碘缺乏风险的人

2. 有甲状腺疾病的人

3. 处于怀孕和哺乳期的人

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