非那雄胺：它如何生发，又对我们身体有什么损害？

今天我们来聊一个，让很多男性朋友头疼的话题——脱发。

市面上流传着各种防脱生发的方法，其中有一种药物叫做非那雄胺，它被许多人视为对抗雄激素性脱发的救星。

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然而，我必须提醒大家，在追求发量的同时，我们更要关注身体的整体健康，尤其是我们最宝贵的大脑。

非那雄胺并非没有代价，它可能带来的副作用，尤其是对大脑和心理健康的影响，远比我们想象的要深远。

今天这篇博文，我们就来深入剖析非那雄胺的双面人性：它如何生发，又可能如何损害我们的大脑和心理健康。

非那雄胺的双面性：从前列腺到脱发

要理解非那雄胺，我们首先得认识一个幕后黑手——双氢睾酮（DHT）。

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在我们的身体里，有一种非常重要的酶，叫做 5α-还原酶。

你可以把它想象成一个转换器，或者催化剂，它负责将我们体内的睾酮，转化成效力更强的另一种雄激素——双氢睾酮（DHT）。

DHT的雄激素活性可达到睾酮的2.5到10倍，简直是“超级雄激素”。①

DHT在男性生理发育中扮演着关键角色，比如在青春期促进男性生殖器的发育。

然而，就像一把双刃剑，过量的DHT或者毛囊对DHT过于敏感，就会带来负面影响：②

良性前列腺增生：DHT会刺激前列腺细胞不断增生，导致前列腺体积增大，压迫尿道，引起排尿困难等症状。

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雄激素性脱发：DHT还会攻击那些对它敏感的毛囊，导致毛囊逐渐萎缩，长出来的头发越来越细、越来越短，最终脱落，形成我们常说的地中海，或发际线后移。

非那雄胺的出现，正是为了抑制5α-还原酶，它通过阻断5α-还原酶的活性，显著降低血清和组织中DHT的浓度。

最初，5mg剂量的非那雄胺于1992年获批用于治疗良性前列腺增生，两年后，1mg低剂量的非那雄胺又获批用于治疗雄激素性脱发。③

它通过减少DHT对毛囊的攻击，从而达到延缓脱发、促进头发生长的效果。

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听起来很美好，是不是？但凡事皆有两面，当非那雄胺在实现生发目标的同时，它的作用机制也可能在其他方面，带来意想不到的伤害。

揭秘非那雄胺的潜在副作用

非那雄胺的副作用并非空穴来风，从2002年开始，就有研究人员对此表示担忧。

近期，越来越多的研究和监管机构的警示，让我们不得不正视这种药物可能带来的严重问题。

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→男性功能障碍

这是非那雄胺最广为人知的副作用之一，也是许多男性使用者首先会遇到的问题。

当非那雄胺减少了DHT的生成，男性体内的雄激素平衡就会被打破，这种改变会影响到男性的精子发育、性唤起等一系列生理功能，导致：④–⑤

勃起功能障碍：难以达到或维持勃起。

性欲下降：对性生活的兴趣减退。

→精神神经副作用

非那雄胺对精神状况的负面影响，是近年来引起广泛关注的焦点，这不仅仅是情绪波动那么简单，它可能带来毁灭性的后果。

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有一个令人痛心的案例：一位健康的男士为了改善发量，而服用非那雄胺，几周后，出现了严重的精神症状。⑥

即便停药并接受顶级专家的治疗，最终也未能挽回，几个月后他选择了自杀，这绝非个例。

希伯来大学的医学教授迈耶·布雷齐斯在《临床精神病学杂志》的论文中指出，

在20年内，如果全球有400万人接触过非那雄胺，可能意味着数十万人会经历情绪波动，甚至患上抑郁症，产生自杀倾向。⑦

他推测，可能有数百甚至数千人，因此药物而自杀身亡。

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非那雄胺具体会引起这些精神神经方面的副作用：⑧

抑郁：持续的情绪低落、失去兴趣。

焦虑：持续的担忧、紧张不安。

情绪紊乱：情绪波动大，难以控制。

自杀意念/行为：产生自杀的想法，甚至付诸行动。

脑雾：思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降。

失眠：入睡困难、睡眠质量差。

疲劳：持续的身体和精神疲惫。

认知功能障碍：学习能力、解决问题能力下降。

自残：故意伤害自己的行为。

更令人警觉的是，这些副作用不仅在服药期间可能出现，还会在停药后很长一段时间内持续存在，这种现象被称为“非那雄胺后综合征”。

 

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为什么非那雄胺会影响我们的大脑和精神状态呢？这需要我们再次聚焦到那个“转换器”——5α-还原酶。

原来，5α-还原酶不仅存在于毛囊和前列腺，它在我们的大脑中也是一种至关重要的酶。

在大脑里，5α-还原酶以及其他多种酶协同作用，可以将孕烯醇酮、孕酮等前体物质，转化为一系列具有生物活性的神经甾体。⑨

你可以把神经甾体想象成大脑的情绪调节器，或天然镇静剂，其中，一些关键的神经甾体，能够结合到神经元表面的受体，尤其是GABA-A受体。

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GABA-A受体就像大脑神经元的刹车片，而神经甾体就是踩这个刹车片的“脚”，

它们通过调节抑制性神经元的功能，来调控人脑神经组织的兴奋性，对信号的传递和处理，以及大脑兴奋性的平衡至关重要。

举个例子，别孕烯醇酮就是一种非常重要的神经甾体，它是GABA-A受体的正向调节剂，可以帮助大脑镇静、抗焦虑并促进睡眠。

而在别孕烯醇酮的合成过程中，5α-还原酶是必不可少的。

不幸的是，研究表明，非那雄胺确实能透过血脑屏障，

你可以把血脑屏障想象成大脑的一道“保护墙”，通常能阻挡许多有害物质进入大脑。

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但非那雄胺却能穿透这堵墙，进入大脑内部，直接抑制大脑中的5α-还原酶。

当大脑中的5α-还原酶被抑制后，神经甾体的水平就会减少，尤其是别孕烯醇酮。

神经甾体减少，就好比大脑的“刹车片”失灵，情绪调节器失衡，这被认为是导致与非那雄胺相关的，神经精神副作用的原因之一。

大脑的兴奋性可能因此失衡，导致抑郁、焦虑、失眠、认知功能障碍甚至自杀意念等一系列严重的精神问题。

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有一项基于数据库的研究显示，在325例与自杀意念相关的病例中，有313例与非那雄胺有关。⑩

从内部滋养秀发

我始终相信，真正的健康和美丽源于内在的滋养。

与其依赖可能带来严重副作用的药物，不如从根本上改善生活方式，通过均衡的营养摄入来支持头发的健康生长。

低碳生酮饮食强调摄入优质脂肪、适量蛋白质和少量碳水化合物，摒弃加工食品和精制糖，

图片来自www.nutritionadvance.com

这本身就能帮助身体减少炎症、平衡激素，为头发的健康提供一个良好的内部环境。

除此之外，我们还可以补充一些，对脱发有益的营养素：

→维生素A

维生素A有助于头皮腺体分泌皮脂，滋润头皮，维持头皮健康。⑪

健康的头皮是头发健康生长的基础，但需要注意的是，维生素A缺乏和过量都会导致脱发，所以补充要适量。

β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，丰富的植物性食物来源包括胡萝卜、菠菜、甘蓝等。

动物性维生素A来源包括：动物肝脏，如牛肝、鸡肝，鸡蛋，无糖全脂酸奶，鱼肝油。

→B族维生素

B族维生素是身体新陈代谢的关键，它们有益于红细胞携带氧气，和营养物质到达头皮和毛囊。

如果毛囊得不到充足的氧气和营养，头发的生长就会受阻。

其中，生物素（维生素B7）能强化头发的角蛋白结构，预防发丝断裂与干燥，有维持发质健康的潜力。⑫

维生素B6、B12和铁能帮助红细胞生成，将氧气和养分送到毛囊；B6搭配锌能促进氨基酸代谢，帮助头发生长。⑬

肉类，鱼类，海鲜，这些都是B族维生素，尤其是B12的极佳来源，维生素B12主要来源于动物性食物。

如果你是素食者或纯素食者，需要额外关注B12的摄入，可能需要补充剂。

→维生素D

研究表明，维生素D可能有助于创造新的毛囊，并促进新头发的生长。⑭

缺乏维生素D在现代人中非常普遍，尤其是一些经常以米面为主食，且户外活动少的老年人，以及一些经常不参加户外运动的年轻人。

晒太阳时，我们的身体会自然产生维生素D，在阳光充足的季节和地区，每天适量晒太阳是最好的补充方式。

富含脂肪的鱼类，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼，也是维生素D的优质来源。

→维生素C和E

这两种维生素都是强大的抗氧化剂，有助于防止自由基引起的氧化应激。

自由基的过度活跃会损伤毛囊，阻碍头发生长，并加速头发老化。⑮

此外，维生素C还是生成头发所需胶原蛋白的重要原料，胶原蛋白是头发结构的重要组成部分。

→铁和锌

缺铁会导致贫血，进而引发脱发，这在女性中尤为常见，铁是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责将氧气输送到全身，包括毛囊。⑯

锌在头发组织的生长和修复中，起着至关重要的作用，它还有助于保持毛囊周围的皮脂腺正常工作，分泌适量的油脂，维持头皮健康。⑰

需要注意的是，和维生素A一样，缺锌和过量补锌都可能导致脱发，因此最好从食物中适量补充。

牡蛎和牛肉都是铁和锌的极佳来源，菠菜、南瓜籽：提供植物性铁和锌，但吸收率可能不如动物性来源。

关键的瘦龙说

通过今天的分享，相信大家对非那雄胺这种常见防脱药物，有了更全面的认识。

它在对抗脱发的同时，确实可能给我们的性功能和大脑带来不可逆转的伤害，

尤其是那些精神神经副作用，如抑郁、焦虑、脑雾、自杀意念等，绝不能轻视。

这些副作用不仅可能持续存在，甚至在停药后也难以消除。

通过低碳生酮饮食，摄入足够的优质蛋白质、健康脂肪以及富含维生素和矿物质的蔬菜，

从内而外地滋养身体，平衡激素，减少炎症，为头发的健康生长提供坚实的基础。

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