近几十年，所有的健康专家，医生都告诉我们，要少油少盐，多吃谷物类主食，动物脂肪有问题. 我们的饮食指南告诉我们 […]

牛奶不止味道浓郁，也是很多人钟爱的营养品，富含蛋白质、钙、铁、锌……，晚上失眠的话，喝上一杯，能缓解紧张情绪， […]

上次我给大家分享了一个最新的研究，菜籽油健康吗？菜籽油可能导致老年痴呆症，很多人都惊呆了，这几天我在找相关资料 […]

一提到狗，大多数人瞬间就会被萌化，光是想想它们自带治愈系的长相：毛茸茸的脑袋，圆溜溜的眼睛，还有偶尔歪着头看你 […]

我自己尝试，并且坚持倡导低碳（生酮）饮食很久了，于个人来讲，体会很深，坚持到现在，不止身体越来越健康，心态也越 […]

看到后台有很多朋友给我留言： 瘦龙，不吃主食是不是脑子会变笨，因为书上说，大脑需要葡萄糖供能。 那么今天，我们 […]

虽然写了这么长时间的低碳，我估计大部分人还是会吃主食，或者戒不掉主食。 大部分人，明明知道吃主食不好，却还在吃 […]

以前我的一个邻居伯伯，因为经常出现左侧胸痛，就去医院检查，诊断结果为冠心病，医生建议装支架，虽然只装了1个支架 […]

之前写过，如何快速进入燃脂模式的文章，快速燃烧脂肪其实很简单，要保持一直燃烧脂肪就很难了，也几乎是不可能的，体 […]

奶茶、碳酸饮料、功能性饮料……已经被公认为是不健康的饮料，在选择余地越来越小的情况下，大家开始把目光移向—鲜榨 […]