10大晒太阳的好处

晒太阳很重要，但是很多人都很害怕太阳，下面是晒太阳的10大好处。

1、改善大脑功能，提高工作效率

2、提高主观性能力

3、减少压力激素皮质醇水平

4、提高血清素水平，缓解抑郁，焦虑。

5、增强免疫力，维生素D水平提高

6、治疗牛皮癣等皮肤病

7、改善骨质疏松，提高维生素D

8、改善睡眠质量，合成血清素和褪黑素。

9、提高一氧化氮水平，降低血压

10、帮助孩子长高，提高钙吸收

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