少吃主食,低碳饮食可能存在的好处

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控制食欲,让你自然少吃;吃得满足,无需计算热量;

情绪稳定,让你不再焦虑 ;头脑清晰,精力更加充沛;

注意力集中,学习效率高;改善睡眠,呼噜更小/消失;

改善偏头痛,神经更稳定;改善抑郁,减轻消除焦虑;

代谢更快,变成易瘦体质;稳定血糖,胰岛素更敏感;

减轻炎症,减少慢病困扰;降低血压,可以正常吃盐;

升高HDL,降小颗粒LDL;降甘油三酯,防血管阻塞;、

饥饿感低,可以轻松断食;配合断食,提高细胞自噬

提升耐力,脂肪供能不断;胃酸反流消失,肠道健康;

出汗更少,脚气不再烦恼;改善PCOS,受孕率更高;

血糖稳,妊娠糖尿病更少;保护大脑,记忆力大提升;

预防痴呆,真正老而不衰;抵抗力提高,不容易感冒;

自由基少,科学延缓衰老;运动快速恢复,酸痛更少;

美容美颜,皮肤紧致饱满;痘痘快速消失,不再烦扰;

皮肤病少,远离过敏瘙痒;与食物和解,暴食风险小;

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/benefits-of-a-low-carb-diet/

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