糖尿病会增加患癌风险?如何降低癌症风险?

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很多人说糖尿病,是一个『沉默杀手』,平时不痛不痒,只是看着数值高一点,也没有什么难受的。

但是,长时间不管,就可能直接是致命的,肾衰竭、尿毒症、心脏病、截肢等等。

我在以前的文章中(点击蓝字阅读详情),曾经讲过传奇医生Bernstein的故事,他在回述自己,被确诊糖尿病后的经历时,言辞间常常透着不堪回首的酸楚。

Bernstein本人,图片来自YouTube

12岁那年,在医生宣布检查结果后,他的家人全部沉浸在恐惧和忧虑中,父母每天都战战兢兢,担心他因为突然的低血糖而昏厥,害怕他一睡不醒。

他自己因为血糖的频繁波动,而出现易怒、疲惫、烦躁的状况,心情也常常陷入『崩溃-重建-再崩溃』的死循环中。

如果只是精神上的压力就也罢了,身体上的痛苦,也让他常常感受到『一万点暴击』。

比如,他要每天吃控糖药,还要不断的注射胰岛素,也因为频繁的扎针,导致他大腿皮肤下的脂肪组织尽毁

再比如,他的视力开始恶化,患上了外周血管疾病(糖尿病的并发症之一,可能导致截肢),甚至肾功能最终出现了障碍

糖尿病可能影响到的身体系统,

图片来自garjeayurveda

Bernstein是幸运的,他最终发现了逆转糖尿病的奥秘,在医生宣布(31岁时)他仅剩5年的生命后,逆袭般的活到了现如今(85岁)。

他曾经的病痛经历,也让我们看到了糖尿病的威力,它就像一个隐形杀手,会悄悄的“吞噬”着一个人的生命,杀人于无形。

实际上,它蹂躏一个人的方式不只是以上那些。

最近,在最新关于中国大陆2型糖尿病,和癌症风险之间关系的最大规模研究中,科学家发现:糖尿病和10多项癌症之间,竟然存在着极大的关联。

最新研究:糖尿病和10多种癌症关联

 2019年5月份,这项研究发布在《糖尿病杂志》(Journal of Diabetes)上,是由上海交通大学医学院附属瑞金医院科研团队主持的。

科学家选择了2013年7月,至2016年12月间的410,191名,患有2型糖尿病(没有癌症病史)的成年人作为受试对象。

随访追踪至2017年12月,以评估癌症的发展,最终确诊8485例癌症新病例。

从具体的数据来看,与一般人群中的男性和女性相比,患有糖尿病的男性,其患癌风险高出34%,而糖尿病女性的患癌风险要高出62%

其中,在男性中,前列腺癌的风险相关性最高,除此之外,还涉及白血病、皮肤癌、甲状腺癌、淋巴瘤、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结肠直肠癌和胃癌。

在女性中,鼻咽癌的风险相关性最高,还涉及肝癌,食道癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、淋巴瘤、子宫癌、结肠直肠癌、白血病、乳腺癌、宫颈癌和胃癌。

是不是感觉很惊讶?

当然,这并不是第一个,发现糖尿病与癌症风险相关的研究。

2011年,路透社的一篇题为《糖尿病患者更容易患上癌症》(People with diabetes more likely to get cancer)的文章中,就曾提到过这样一组研究数据:

根据对近40万成年人的电话调查数据,科学家发现:每100名糖尿病男性中就有16名,每100位糖尿病女性中有17名,表示患有癌症。

Based on data from a telephone survey ofnearly 400,000 adults, researchers found 16 out of every 100 diabetic men and17 out of every 100 diabetic women said they had cancer.

2016年顶级医学期刊《柳叶刀》上,发表了一篇涉及175个国家和地区,超过1400万人的研究。

结果发现:在评估年2012年,所有新发癌症的病例中,有5.7%可归因于糖尿病和高BMI的综合影响,这相当于80.41万例新病例。

We estimated that 5·7% of all incident cancers in2012 were attributable to the combined effects of diabetes and high BMI asindependent risk factors, corresponding to 804 100 new cases. 

你一定想知道为什么?糖尿病和癌症之间,怎么就存在这么强的关联性?问题的答案可能首先要追溯到上个世纪20年代。

为什么糖尿病增加患癌风险

→癌细胞喜欢“吃”糖,高血糖恰恰给它提供了优渥的“喂养”环境

德国生理学家,医学博士OttoWarburg(1931年诺贝尔奖的获得者之一),在20世纪20年代,通过试验研究就发现过:癌细胞不会像正常细胞一样,依靠氧来呼吸。

Otto Warburg博士,图片来自YouTube

也就是说,癌细胞可以不需要氧气,就能将大量的葡萄糖,迅速转化为能量(这个过程被称为无氧糖酵解,而且癌细胞似乎比普通细胞更加“偏爱”葡萄糖),然后疯狂生长和扩张。

癌细胞比正常细胞更偏爱葡萄糖,

图片来自YouTube

那么,如果你患有糖尿病,血糖长期居高,对癌细胞来说,就是个非常优渥的生长环境,因为比起一般细胞来说,它特别爱“吃”且能“吃”葡萄糖。(需要指出的是,有些癌细胞,并不只是靠葡萄糖给自己供能,科学家指出,谷氨酰胺也可以成为有些癌细胞的能量来源)

→高血糖会让你的免疫力陷入“瘫痪”,给癌细胞以可乘之机

1973年在《美国临床营养学杂志》(American Journal of ClinicalNutrition)上,发表了这样一个研究。

科学家要求受试者,摄入各种单糖,比如橙汁、蜂蜜、葡萄糖、蔗糖等等。

图片来自thedailymeal

在吃糖后,其吞噬细胞(白细胞主要成分,是一种免疫细胞)的吞噬能力开始显著降低,甚至比空腹状态下降了约50%。

This  drop of approximately 50%inphagocytic activity was significant as compared with fasting values.

最大的降低度发生在餐后1-2小时之间,但5小时后,仍然显着低于空腹时的状态。

The greatest effects occurredbetween 1 and2 hr postprandial, but the values were still significantly belowthe fastingcontrol values 5 hr after feeding. 

免疫细胞的“战斗力”因为糖的摄入而降低,甚至下降了近一半,这种状态至少会持续5个小时。

这还仅仅只是吃糖对体内的影响,如果是糖尿病患者的话,其影响是将更为深远和长久,居高不下的血糖,会打破肠道菌群平衡、增加炎症、扰乱内分泌系统……

总之,免疫力功能最终会受到侵害,这将严重影响抵抗力对癌细胞的监控能力。

那么,就没有办法切断糖尿病和癌症之间的联系么?有。

控制血糖,降低癌症风险

前面说到过,癌细胞偏爱葡萄糖,那能不能不给它“喂食”糖呢

可以,生酮饮食可以控制血糖,降低患癌风险,优势很大

这是因为,生酮饮食改变了人体的供能模式,在普通饮食中,大家往往会吃进去大量的高碳水化合物(比如米面糖),这些食物进入身体,会迅速被转化为葡萄糖(癌细胞的最爱)。

在生酮饮食中,饮食结构调整为65%-80%(日均热量占比)的优质脂肪、20%-30%的蛋白质、还有5%-10%的优质碳水化合物,这意味着你吃进去的可能转化为葡萄糖的食物,大幅度下降。

图片来自healthline

与此同时,身体会随着时间的推移,把所剩的葡萄糖消耗掉很多,面对能量不足的情况,体内会自动开启一个备用能量机制,即:『燃烧脂肪—生成酮体—供能』

在这个过程中,脂肪作为新的能量原料,成为了主导。

癌细胞不能利用燃烧脂肪所产生的酮体,对它来说,食源在减少,癌细胞的“生存环境”被破坏,就有可能面临“被饿死”的局面,这对预防、缓解甚至遏制癌症,是有积极作用的。

当然,癌细胞也没有那么简单,目前研究发现主要对脑胶质瘤的效果很好,其他类型的癌细胞,还需要更多的研究数据支撑。(公众号回复癌症,更多科普文章推荐)

1991年,在对27例消化道癌症患者的研究中发现,高碳水饮食的患者癌细胞增加了32.2%,而生酮饮食的患者,其癌细胞降低了24.3%

其实,低碳饮食对于糖尿病患者来说,益处还有很多,可以减少腹部脂肪、平稳血糖、改善胰岛素抵抗、减低炎症等等,甚至最终逆转糖尿病。(公众号回复糖尿病,获取更多相关文章推荐)

低碳配合轻断食,可以改善免疫力、激活细胞自噬、提高胰岛素敏感度,效果可能翻倍。

我在以前的文章中(点击蓝字了解详情)曾经分享过,美国的医疗机构virta(利用低碳生酮饮食逆转糖尿病),在发布其1年内的研究成果时统计到:

通过低碳生酮饮食,60%的患者糖尿病实现逆转,94%的患者大大降低用药量,这样的效果,是任何药物都达不到的。

试想下,如果糖尿病逆转,那它和癌症之间的关联,是不是自动被切断了?

至于糖尿病患者低碳(生酮)饮食怎么吃,可以点击了解详情→糖尿病患者,低碳饮食应该怎么吃

关键的瘦龙说

糖尿病正在悄悄的影响每一家人,在我和很多糖尿病人的接触中,大多数人已经麻木,以为只要用药控制血糖就好。

实际上,如果你一边大量吃米面糖,一边用药,只是看着血糖数据下去了,你的糖并没有消耗掉,还留在身体里。

这样下去,等待你的是一系列的可怕后果。

中国糖尿病的人数,还有发病率,都处在世界第一的位置,并且依旧逐年猛增中。

2013年JAMA杂志上的一项调查研究,有将近12%的中国成年人(约1.139亿人),患有糖尿病。

图片来自sciencedirect

枚红色的线条是中国糖尿病患病率,可以看到一直呈现逐年攀升的态势。

考虑到糖尿病和癌症之间的强相关性,如果照此发展下去,未来,可能是个很可怕的局面,想要打破这种关联,就得先从逆转糖尿病开始下手。

国外越来越多的研究发现,依靠低碳生酮饮食,糖尿病可以得到非常好的控制,我们也收到很多网友们的反馈:

希望看到越来越多的类似反馈,也提醒糖尿病患者,在践行低碳生酮饮食时,一定要慢慢来,让身体慢慢适应,并且严格监控自己的血糖变化,有医生指导是最好的,尤其是1型糖尿病患者。

 

 

 

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/diabetes-high-cancer-risk/

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