为什么会得甲亢,得了甲亢怎么吃?

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不知道你身边,有没有吃不胖的人

吃不胖的人,可能是得了这种病,怎么也吃不胖。

这类人在人群很好辨认,体形消瘦,眼球外凸,如果脾气还比较暴躁,那大概率没跑了。

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既然吃不胖,那是不是可以大吃特吃,想吃什么都可以了呢?

不要冲动,它毕竟是一种疾病,更需要精准的营养。

今天我们要说的就是甲亢,它是怎么引发的?在饮食上注意些什么呢,这篇文章来告诉你。

什么是甲亢?

甲状腺功能亢进症简称甲亢,是因为靠近脖子前部的蝴蝶形腺体,也就是甲状腺,分泌过多的甲状腺激素。

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甲状腺激素负责控制新陈代谢,当你甲状腺功能亢进时,会出现新陈代谢不正常加快的症状:尽管食欲和食量增加,但体重减轻

心跳加快或不规则

紧张、烦躁、睡眠困难

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手抖,肌肉无力

出汗,难以忍受炎热

频繁排便

颈部肿大,称为甲状腺肿大

不要觉得得了甲亢会变瘦还挺好,如果甲亢没有得到及时的治疗,可能会产生严重的健康后果。

比如血栓,中风,心力衰竭和其他心脏问题,格雷夫斯眼病(GO),骨骼疏松症,肌肉无力以及月经不调和生育问题

当你的免疫系统,攻击眼睛周围的肌肉,和其他组织时,格雷夫眼病GO就会发生,可在甲亢之前或同时发生

症状包括:眼睛凸起,眼睛发炎,眼睛浮肿,畏光,眼睛肿痛,视力模糊或复视

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甲状腺功能亢进症在女性和60岁以上人群中更常见,除此之外,还有这些高危因素:

有甲状腺疾病家族史

恶性贫血,一种由维生素 B12 缺乏症引起的疾病

1型或2型糖尿病

原发性肾上腺皮质功能不全

吃大量含有碘的食物,如海带

使用含有碘的药物

使用尼古丁产品,如吸烟

怀孕超6个月

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一般来说,怀孕期间出现轻度甲状腺功能亢进症,通常不是问题,但如果怀孕期间出现严重的甲亢,而不及时治疗,会影响母亲和婴儿

什么导致甲亢?

导致甲亢的疾病有很多:

→格雷夫斯病

这是甲状腺功能亢进的最常见原因,这是一种自身免疫性疾病,你的免疫系统会攻击甲状腺,刺激它产生过量的甲状腺激素。

桥本甲减也是自身免疫性疾病,但是和甲亢相反。

→甲状腺结节过度活跃

甲状腺结节过度活跃,或甲状腺肿块很常见,通常不会癌变。

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然而,一个或多个结节可能会变得过度活跃,并产生过多的甲状腺激素,这种情况最常见于老年人

→甲状腺炎

甲状腺炎顾名思义就是甲状腺的炎症,某些类型的甲状腺炎,会导致甲状腺激素,从甲状腺“逃”到血液中,结果可能会出现甲状腺功能亢进症的症状。

可导致甲状腺功能亢进的甲状腺炎类型包括:

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亚急性甲状腺炎,会出现甲状腺疼痛、发炎和肿大。

产后甲状腺炎,可在女性分娩后发展。

无痛性甲状腺炎,类似于产后甲状腺炎,但发生在没有怀孕的情况下,甲状腺可能会增大,有专家认为无痛性甲状腺炎可能是一种自身免疫性疾病

甲状腺炎也可引起甲状腺功能减退的症状,在某些情况下,甲状腺过度活跃一段时间后,它可能会变得不活跃。

→碘摄入过多

你的甲状腺使用碘,来制造甲状腺激素,你摄入碘的多少,会影响你的甲状腺激素的多少

有些人摄入大量的碘,可能会导致甲状腺产生过多的甲状腺激素

一些止咳糖浆和药物,包括一些心脏药物,可能含有大量的碘;海藻和海藻补充剂也含有大量的碘。

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→服用甲状腺激素药物过多

甲状腺功能减退症的人,可能会服用一些甲状腺激素药物进行治疗,但如果服用过多的话,可能会导致甲状腺激素水平过高。

如果你在服用甲状腺激素药物,最好每年至少去看一次医生,以检查甲状腺激素水平,看看是否需要调整剂量。

其他一些药物也可能与甲状腺激素药物相互作用,提高激素水平,如果你服用甲状腺激素药物,同时还准备吃其他药物,那么一定要先咨询医生。

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→非癌性肿瘤

这是一个比较罕见的情况,位于大脑底部的垂体非癌性肿瘤,也可引起甲状腺功能亢进。

甲亢该怎么吃

甲亢的最佳饮食是高热量,营养密度高的饮食计划,因为甲亢患者的热量消耗也非常大,因此饮食一定要保证有足够多的热量。

放射性碘疗法是推荐用于,治疗甲状腺功能亢进症的方法,在进行此治疗之前,医生可能会让你先进行低碘饮食

治疗甲状腺功能亢进后,大多数人最终会出现相反的情况,即甲状腺功能低下,或甲状腺功能减退

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为了弥补甲状腺激素的不足,需要服用合成甲状腺激素药物,称为左甲状腺素,还要定期验血,以监测甲状腺激素水平是否在理想范围内,药物剂量是否需要调整。

在决定吃什么和如何烹饪时,要考虑到你的甲状腺状况,可以避免甲状腺激素过多或过少的起伏。

→甲亢患者推荐避免的食物

甲亢患者在进行低碘饮食之前,要先咨询医生自己是否具有缺碘风险,以下食物是甲亢患者需要注意的:

盐:避免食用碘盐,最好选择海盐或非碘盐

海鲜和海藻:这些食物天然富含碘。

鸡蛋黄:蛋黄的碘含量高于蛋清,想要降低总碘摄入量的话,可以只吃蛋白。

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大豆:大豆会减少药物对甲状腺激素的吸收,干扰甲状腺功能,如果你在服用甲状腺药物,或甲状腺功能低下,则不应大量食用。

过敏性食物食物过敏会加重甲亢的症状,常见的食物过敏原有:乳制品、麸质、花生、玉米、食品添加剂和防腐剂等。

十字花科蔬菜:十字花科蔬菜,如羽衣甘蓝、花椰菜、白菜、西兰花等,生吃的话,其中的致甲状腺肿化合物异硫氰酸盐可能会干扰甲状腺功能。

有意思的是,升高体内硫氰酸盐浓度的因素,最明显的就是吸烟

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如果你因为甲亢忍痛不吃最爱的白菜,但还是继续吸烟,那真属于是抓大放小了奥。

加热烹饪十字花科蔬菜,能够大大减小异硫氰酸盐的含量,可以适量食用的哦。

→甲亢建议吃什么?

富含Omega-3脂肪酸的鱼:过量的甲状腺激素产生,会导致骨骼分解,骨质疏松症的风险增加。

像鲑鱼这样的多脂鱼,是维生素D的重要来源,有助于改善身体的钙吸收,降低骨质疏松症的风险

研究表明,omega-3脂肪酸有助于改善肝功能,这会弥补甲状腺失调造成的负面影响。

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发酵食品:泡菜,康普茶,开菲尔酸奶和酸菜等发酵食物,含有益生菌,有助于增强肠道健康,并可能有助于调节甲状腺功能

肠道健康与炎症息息相关,而甲亢最常见的原因就是格雷夫斯病,控制炎症对甲亢患者来说尤为重要

红肉和肝脏:这些富含铁的食物,有助于提高你的铁水平,有研究已证明,低水平铁与甲亢进有关。

橄榄油:橄榄油可以减少体内炎症,也可以改善甲状腺功能

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富硒食物:硒能够支持甲状腺功能,已被证明对格雷夫斯病等自身免疫性甲状腺疾病有益处。

富含硒的食物有巴西坚果、奶酪、牛肉、鸡肉等。

关键的瘦龙说

吃不胖的人,背后有几个重要的原因,其中第一个就是甲状腺水平太高

还有些人,是消化吸收不好,肠道菌群有问题,经常性拉肚子等等。

还有些人,是因为基因决定它不储存皮下脂肪,只储存内脏脂肪,是假瘦子

假瘦子可能出现营养不良的问题,所以,大家不要羡慕吃不胖的人。

如果你有甲亢的问题,可能随便吃,也不会胖。

但是,当甲状腺激素水平恢复正常时,再这么吃,也会变胖。

甲亢的小伙伴,如果你解决了甲亢的问题,担心体重反弹,可以坚持低碳饮食。

平时一定要注意平衡碘摄入量,以及影响甲状腺功能的其他成分。

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