为了健康，除了低碳，你还要做什么？

低碳饮食不会让你永不生病，低碳不是用来治病的饮食，只是高碳水导致的很多问题，低碳后可以大大减少或者缓解，比如说肥胖，糖高，胰岛素抵抗导致慢性问题，火火症问题。

但是，我们身体还有很多问题，是其他原因导致的。

比如说：环境、压力、睡眠、水、空气污染，重金属、农残污染。

omega-6的植物油、导致的炎症问题。

牛奶、麸质、豆类等植物毒素导致的自身免疫反应，比如说桥本、红斑狼疮、一型糖。

还有食物过敏、不耐受，严重的时候可能危害你的生命。

这些风险可能和碳水没有关系，我们的身体太复杂了，碳水或者说饮食导致的问题，只是很小的一部分。

低碳生酮饮食，只是为你敲开了一扇门，接下来，你要研究的，你要做的，你要调整的还有很多，改善健康，是一个系统工程。