年龄大了，为什么有老年斑？

老年斑的主要原因是黑色素和脂褐素积累，黑色素和炎症，日照有关系。

脂褐素是一种溶酶体内的聚合物质，主要由交联的蛋白质残基组成，由于铁催化的氧化过程而形成。

它无法被溶酶体降解，也不能通过胞吐作用去除，在细胞培养模型中，氧化应激（例如，暴露于 40% 的环境氧气或低分子量铁）会促进脂褐素的积累，而在 8% 的氧气下生长和用抗氧化剂或铁螯合剂处理会减少它。

所有，要减少氧化应激，从食物中摄入足够的铁。

平时建议补充大量的维生素C，吃牛羊肉，动物内脏动物血，可以补充足够的铁。

另外，补充锌也很重要，可以减少脂褐素的形成。